1.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。2.勇敢地讲出第1一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。3.当发现紧张卡壳时，锻炼口才的方法，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。4.如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。5.紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次不断的通过说和练去优化自己的技能。让自己的口语水平达到一定的效果。如何去锻炼自己的口才和胆量，当你要搭讪的那瞬间时，你需要的勇气是多少你知道吗?那瞬间的勇气已经足够你面对往后人生的很多事情，口才训练的企业，只是一般人不知道而已。那一瞬间的勇气很抽象，但是是充满了纠结、害怕、胆怯、懦弱的声音再告诉你不要，当你开口的瞬间，口才，就证明了勇气战胜了那些弱点，口才是练出来的，於是你张开了嘴巴，说出了一句话，但这过程其实你已经克服了太多原先的弱点。锻炼口才的方法_内圣外王教育(在线咨询)_口才由武汉内圣外王教育科技有限公司提供。“教学设备的研发；教育咨询”就选武汉内圣外王教育科技有限公司（whnsww.），公司位于：武汉市东湖新技术开发区龙安·港汇城A单元，多年来，内圣外王教育坚持为客户提供好的服务，联系人：聂经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。内圣外王教育期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司（）还是***从事湖北口才培训师培训，湖北培训师培训公开课，湖北培训师培训学习的厂家，欢迎来电咨询。)