练习放松．演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：(1)深呼吸．作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音．这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸．歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性．(2)肌力均衡运动．肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松．比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松．作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，口才培训，而且能更好地放松整个身心．(3)转移注意力．演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想．内圣是中国市场份额的一家演讲口才机构内圣是同类课程中市场份额的，70%的人都选择内圣演讲口才，相信大家的眼光是对的，从各个老师的培训相册，你就能比较出，到底哪一家大，内圣外王是中国演讲口才培训的，演讲与口才培训，不是说出来，而是做出来的，如果你不相信，你可以看看内圣***近培训相册，口才，你再看下同行机构的相册，你就知道，内圣外王的人数远远高于同行，市场是***1好的试金石。演讲口才_内圣外王教育中心_口才由武汉内圣外王教育科技有限公司提供。演讲口才_内圣外王教育中心_口才是武汉内圣外王教育科技有限公司（whnsww.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：聂经理。同时本公司（）还是***从事湖北演讲与口才培养，湖北演讲与口才练习，湖北演讲与口才培训的厂家，欢迎来电咨询。)