藜麦沙拉用料干藜麦120g小鸡肉220g腌料：蚝油22g生抽8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁：蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法把鸡肉洗干净擦一下水用刀背把鸡肉敲松敲扁藜麦沙拉的做法步骤1加入所有腌料抓匀藜麦沙拉的做法步骤2腌30分钟藜麦沙拉的做法步骤3豆腐切小块在表面撒一点盐，用手指捏一点点就好，先入点味，小番茄洗干净藜麦沙拉的做法步骤4把包菜擦丝，或者切细丝，擦完再洗，洗完得甩一甩水，然后多控一会儿，正好控的这段时间准备别的藜麦沙拉的做法步骤5把藜麦倒在细筛子上在水龙头下冲洗，洗好倒入锅中加水开火煮，煮开后转中火煮15分钟，煮好倒在细筛子上控水藜麦沙拉的做法步骤6不粘锅烧热在锅里薄薄的抹一层油藜麦沙拉的做法步骤7放入豆腐和鸡肉煎到两面金黄，煎好就盛出晾一下，三色藜麦进口商，不然鸡肉太烫没法切藜麦沙拉的做法步骤8把沙拉汁里所有材料放一起搅匀（不吃辣的就不放小米辣，没有葱油到也可以不放吧，放一勺辣椒油也行，这一款是中式口味的沙拉汁，材料都还比较好找的），将鸡肉和牛油果切好藜麦沙拉的做法步骤9把包菜丝放在盘子铺好，依次铺入煎好的豆腐、切块的鸡肉、切块的牛油果、对半切开的小番茄、煮熟的藜麦，再放几粒大杏仁，磨一些黑胡椒粉，吃的时候再淋沙拉汁。沙拉汁给的量是足够的，但也不要一开始就平均分成三份全给倒上了，供应秘鲁纯黑藜麦，先淋一点味道尝尝不够再加麦原产于南美洲，是南美洲主要的粮食作物之一，有着几千年的种植历史。我国在上个世纪也引进了藜麦种植，藜麦引入中国之后因为其营养价值丰富受到了许多人的喜爱。藜麦的蛋白质含量极高，达到了与肉类含量的地步，现在藜麦的市场也越来越大。藜麦行情时间产品产地价格2019年7月11日三色藜麦山西忻州19元2019年7月11日白藜麦玻利维亚28元2019年7月11日灰藜麦青海格尔木17元2019年7月11日黑藜麦秘鲁38元2019年7月11日红藜麦云南26.5元2019年7月11日白藜麦秘鲁30元2019年7月11日白藜麦云南33元奎藜饭的做法：1、取2杯有机奎藜。2、放在水龙头下，简单冲洗一下。水别浪费，记得浇花哈。3、2杯奎藜，加8杯水。4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了。花菜洋芋泥藜麦可以磨成粉，煮汤或当早餐麦片来吃。在美国藜麦通常当成全谷类食品来卖，可以煮成藜麦饭，的天然食品***与作家伍德建议，一杯藜麦加上两杯高汤或水煮熟，藜麦，15分钟即可煮出三杯量的藜麦饭。藜麦跟米一样，可以变换煮法（我认为在这方面藜麦比米更好），而且可以在任何餐点中作为米的替代品，或是当成配菜。供应秘鲁纯黑藜麦-上海批发玻利维亚白藜麦-藜麦由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.）位于广东省东莞市万江区万高路。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前汇吃在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。汇吃取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。汇吃全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)