用料2整块，切2厘米见方的小块海盐或黑胡椒适量蒜2大瓣，切片小葱或洋葱1根小葱或半个洋葱，切葱花，洋葱切丝小青辣椒3根（小拇指大小），切段青柠檬1个香菜一小把，切碎高汤（或用水代替）藜麦的2倍量藜麦生重1/4杯，大概50克【健康三餐】青柠香菜藜麦饭的做法切块，用盐和黑胡椒抓匀。青柠搓青柠皮屑、榨汁备用。锅热后，放油，煎到变色，放入蒜片、葱、小青椒、青柠皮屑、青柠汁（先放2-3大勺，剩下的等出锅后不够味再加），炒匀。放入藜麦和高汤或水，藜麦，拌匀，大火煮开后，转小火，盖锅盖闷15-20分钟后（期间搅拌一两次，让藜麦受热均匀），关火，继续闷3-5分钟让藜麦吸收汤汁。出锅后，撒上香菜碎，拌匀，尝尝味道，适当加盐和青柠汁调味。产品名称单价价格销量库存量商家供应天然白藜麦红藜麦黑藜...￥14元/件450件78851件供应藜麦蔬菜沙拉食材稼...￥40元/件320件566551件供应营养藜麦米五谷杂粮...￥26元/千克470千克861555千克供应高原藜麦青海三色...￥12元/g280g45153g供应藜麦全营养新主...￥51元/件500件656118件供应三色藜麦红黑藜麦￥55元/千克2100千克56565千克藜麦哪家便宜藜麦零胆固醇，不含麸质，低糖，低脂，低热量，高完全蛋白质，高膳食纤维，富含多种***，富含多种矿物质及不饱和脂肪酸，富含氨基酸以及多种对***有益的有机化合物，口感独特，黑藜麦怎么卖，易熟易消化，藜麦属于藜科，跟***属同一科，一年生双子叶植物，自花授粉。生长期为90-220天。生长高度为0.5-3米，（平均高度在1-1.5米）。植株的本颜为绿，紫和红，成熟期颜会发生改变。种子颜变化比较大，有白，棕，黑等。藜麦生长在安第斯山脉高山区的不同条件下。可以种植在0-4000米的海拔范围内。由于人工杂交改良还比较少，因此自然变异非常多。地海拔地区种植的主要是智利产的品种，分布在海拔0-500米。这种短生长期的藜麦不分枝，花序长而紧凑，籽粒大，为白或黄，且含皂角苷低。是食品工业***选择。藜麦蔬菜饼藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米糊外，一比一三色藜麦批发，做成小饼同样很受小宝宝欢迎。今天分享一道用藜麦搭配蔬菜、鸡蛋、面粉做出的可口小饼，吃起来有类似于小米的淡淡米香，颗粒感十足，作为增强宝宝咀嚼能力的手指食物也非常不错。用料鸡蛋1个面粉40g胡萝卜20g角瓜20g藜麦8g植物油适量藜麦蔬菜饼的做法将藜麦放入清水中浸泡。藜麦的表面是有皂角苷的，所以害虫不敢接近，就不用担心残留啦，天然的让我们超级放心。市场中接触的藜麦虽然都是经过脱皮加工的，但残留的皂苷味道还是有些苦。加上是做给小宝宝吃的，可以多浸泡一段时间，再稍加搓洗。藜麦蔬菜饼的做法步骤1沥干后倒入锅中，小火煮15分钟左右至熟透，捞出备用。藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状态，末端有小尾巴。藜麦蔬菜饼的做法步骤2去皮后的胡萝卜用擦丝器擦成细蓉。藜麦蔬菜饼的做法步骤3角瓜同样用擦丝器擦成细蓉。藜麦蔬菜饼的做法步骤4处理好的藜麦，胡萝卜蓉，角瓜蓉，一起放入搅拌碗里。藜麦蔬菜饼的做法步骤5加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀。面粉无所谓中高低筋，都可以。如果宝宝对蛋清或鸡蛋***，进口藜麦现价9元一斤，就不加蛋清或鸡蛋。藜麦蔬菜饼的做法步骤6不粘锅小火少油，用勺子舀入面糊，摊成小圆饼。藜麦蔬菜饼的做法步骤7煎至面糊凝固成型，翻面过来煎另外一面，煎约2分钟熟透即可出锅。藜麦蔬菜饼的做法步骤8完成开吃咯藜麦-一比一三色藜麦批发-玻利维亚藜麦进口商家(优质商家)由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.）实力雄厚，信誉可靠，在广东东莞的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***汇吃和您携手步入辉煌，共创美好未来！)