C-76综合训练器A
基本数据占地面积:4603*1260*2807mm;攀网主要功能:锻炼手臂抓力及全身肌肉的灵活性。攀网锻炼方法:双手抓网,交替纵横向上攀至顶,再返回为一次。爬杆主要功能:可增强臂力及腰力。爬杆锻炼方法:双手上下握杆,双脚平杆,同时用力交替向上爬至顶,再返回为一次。爬绳主要功能:可锻炼腰力,增强臂力。爬绳锻炼方法:双手上下握绳,身体自然垂直,双手用力交替,上身尽量放松,保持自然,向上爬到顶后,再返回为一次。吊环主要功能:锻炼上肢拉力、耐力,增强全身灵活性。吊环锻炼方法:两手同时握住吊环,做臂力伸展和全身上下翻转运动。)
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