红豆是一种常见于古诗诗词中的食物，在现实中的红豆则被誉为五谷杂粮中的“红珍珠”，可想而知它对于我们的好处是很多的，今天就让小编好好和大家聊聊红豆的那些功用吧！红豆又被人称海红豆，在***学说里面，红豆气味甘、酸、平、无du，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤***的***。因此在许多美容***的五谷杂粮粉里，经常能发现红豆的存在。由于内服红豆对***有化湿补脾的***，所以这对脾胃虚弱的人有一定好处。时常食用红豆的话，对高xue压、动脉粥样硬化以及各类水肿有不错的辅助作用。红豆除了内服外还可以外敷。将红豆细细研磨成粉末，均匀的涂抹在皮肤上，可治liao面部黑斑、痤chuang、皶鼻，头面游风，花斑癣等。营养学认为，红豆中富含有皂角甙，能够用于刺激我们的肠道，因此它还有不错的利niang作用，能***、解du，对心脏病和肾bing、shui肿有益。另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠***、降xue压、降xue脂、调节xue糖、解du抗ai、预防***、健美***的作用。红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催ru的***。有句老话叫“谷里加豆，营养赛肉”，这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的大化。这是因为植物蛋白质中的必须氨基酸与***需要差异较大，将其良好组合则可以取长补短。谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。单吃哪一种，它们的蛋白质都不能很好地吸收，但是一搭配就发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收利用率，跟肉的蛋白质差不多。因此，红豆可常与谷类搭配做成八宝粥、红豆饭等，五谷***粉加工，或者与糯米粉搭配做成小汤圆也是很不错的哦!现在的很多年轻人都或多或少的被白发困扰，而且这确实是一个非常头疼的问题，那么白发该如何调理甚至让其变黑呢？白发食疗粥的做法又是怎么样的?一起和小编来看看以下几款五谷杂粮食疗粥是怎么做的吧!白发食疗粥芝麻粥材料：30g黑芝麻，60g粳米。做法：芝麻粥的做法稍微复杂一些，因为对芝麻的要求很高，首先要吧芝麻洗干净，然后再把芝麻晒干再炒熟研碎，子啊使用的时候和粳米一起煮，水适量就可以了。***：此粥有补肝shen、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。粥具有润zao滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。何首乌粥材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。如果是一个人吃的话建议选择50g的何首乌。5枚红枣。10g红糖，60g粳米。如果是两人或者多人的，这些材料的两可以适当加多。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。白发食疗粥***：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝shen，乌须发，强筋骨，性质温和无du，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝shen精血亏虚，须发早白，腰酸遗jing，心悸失mian，头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补shen、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。乌须黑发粥材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、***20克、松子仁30克、大枣15克。这几类材料建议选择低温烘焙五谷杂粮。做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。***：益肝补xue，乌须生fa。适宜于肝shen亏虚，五谷***粉品牌，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。大米是宝宝离开***后的主食之一，对于宝宝来说，米饭吃起来柔软细腻，非常适合宝宝的肠胃，容易消化，是一种相对理想的五谷杂粮。大米丰富的糖类、植物性蛋白质以及***等营养物质，是宝宝重要营养食物之一。市场上大米的品种那么多，该如何选购适合宝宝吃的大米呢？6-12个月的宝宝这个时候的宝宝，自身消化系统尚未发育完全，消化能力很低，在给宝宝添加大米辅食的时候要以粥为主，宜选择稻花香粥米，注意要将辅食做得柔软、细腻，要充分加热煮透。1-2岁的宝宝此阶段宝宝的牙齿嚼能力增强，可以吃软饭，也可以吃添加部分稻花香糙米的米粥了。注意糙米较难煮烂，滨州五谷***粉，给宝宝煮粥时应先用高压锅煮烂，然后再熬成粥给宝宝食用。2-3岁的宝宝这个阶段的宝宝牙齿已经十分有力，嚼能力更强，可以吃米饭了，可以选择黑米、紫米、红米等其它的五谷材料添加进米饭里。这些米富含膳食纤维，对促进宝宝的牙齿发育很有好处，还能有效预防宝宝便mi。宝宝米食烹调要点1.少淘米妈妈在做米饭前一般都是先用水淘米，而B族***易溶于水，又分布在米的表画部位，所以淘米很容易导致营养成分流失，因此好选择像原米这种免淘米。2.先将米泡一下宝宝在小时候需要喝一些好消化的米粥，五谷***粉***，因此妈妈也可以在给宝宝做米食时可以先将米浸泡，再煮米就容易烂。需要提醒妈妈注意的是，泡米的水不能扔掉，要下锅跟米一起煮，保证营养成分不流失。3.宜少食咸粥宝宝肾zang功能尚不健全，不能排出身体多余的钠。如果常给宝宝喝皮蛋粥、瘦肉粥样咸粥笋，会使宝宝摄入过多的盐分，从而很容易导致宝宝养成重口味的不良饮食习惯，还会给宝宝的肾赃造成负担，不利于宝宝的身体健康，因此好选择米香浓郁的有机稻花香，这样宝宝会有食欲。滨州五谷***粉-东旭粮油品质保障-五谷***粉品牌由德州市东旭粮油调味品有限公司提供。滨州五谷***粉-东旭粮油品质保障-五谷***粉品牌是德州市东旭粮油调味品有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王经理。同时本公司（）还是从事山东低温烘焙五谷杂粮，山东烘焙五谷杂粮，山东现磨五谷杂粮的厂家，欢迎来电咨询。)