虽然没有什么神奇的药片让你一夜变得柔软，但是，能够加快身体柔软的进程，对伽人们来说，是一项不错的事情了。在练习瑜伽的过程中，我们可以通过以下6个技巧，让我们的身体更快的柔软起来。一、设立目标有目标才会有动力！在尝试变得柔软之前，一定要明白你想变得柔软的目的是什么？是要做到某些高难度体式，比如神猴式、骆驼式，***瑜伽培训班，还是要缓解身体上的病痛，比如想要弯曲背部，缓解背部的紧张和压力，或是做到***式，享受其中舒适的体式以及大脑的放松。偷懒，不按方法很多瑜伽动作刚开始练习确实很手抖脚抖，但是这段是正常的，运动本来就是辛苦的啊！很多读者为了省力气或者找捷径，就“自创”动作，看起来动作是一样的，实则完全起不到效果。所以要认真学习啊！不然不但没有效果，反而会有其他毛病的出现呢~南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798既然是从身体健康的角度考虑的，所以不必很教条。也就是说，你这顿饭只吃了一个苹果，那么只需要它消化差不多，等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的，而且，你不是马上蹦蹦跳跳，去引起***，或者说容易引起食物进入非消化道，就可以。南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798象山北路***瑜伽培训班信息推荐由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。象山北路***瑜伽培训班信息推荐是南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：黄老师。)