目前易筋洗髓功在目前属于比较好的上乘***功法，通过外练筋骨皮，内练气达到内外***的方法，达到心肾交互，筋脉通畅，达摩洗髓功传承一千五百年，无断代无缺失确保易筋洗髓功功法完整性。易筋洗髓功是在结合了传统的引导和吐纳，强调拍打、拉筋、练气通过三者的配合起到了舒筋***，和通过呼吸吐纳对于根部垂吊起到了一个基础的铺垫，同时通过呼吸吐纳能够对腹部起到***作用。易筋洗髓经练习对于年龄和人群都没有限制，这正是它的独特魅力，男性通过练习易筋经洗髓经能够达到刚猛，并且塑造沉稳性情。女性练习易筋洗髓经之后能够延缓***，起到驻颜作用，青年人通过练习能够培养自己的定力和耐性，中老年人来练习后，能够达到重燃生活的***与活力，保持身体强健，有效的改善身体状况。通过易筋洗髓经的练习，能够起到以内养外，通过练习易筋洗髓经，不同于一般的跑步，游泳等运动方式，因为易筋洗髓经主要强调了呼吸开合以及通过调息以及调身和调息达到顺其自然以及改善身心的目的。那么对于易筋洗髓功的作用，不需多说，提到洗髓功就知道是强身健体的代名词，易筋洗髓功的好处在于补充气血和达到疏通经络的目的。通过练习易筋洗髓功作用于身体帮助比较大，不仅仅能够对于肌肉以及筋腱和骨骼起到强健作用，能够补充***气血和疏通***经络的作用，因为我们知道，有许多人生病只要是由于气血不足，经络不畅造成的，因为只有气血充足了，才能够达到经络通畅。我们在练习易筋洗髓功的过程当中，易筋洗髓功也在潜移默化的影响我们，能够对于身体的改善起到了很大作用，能够在于安全稳健的情况下，能够体会到更高层次的健康智慧。)