后胯根学生的竖叉、橫叉都没有问题，甚至可以压高叉，但是后腿总是搬的不够直，也不漂亮。那是因为后胯根没有解决。很多学生包括家长，都觉得下竖叉时向后弯腰抓后腿，就是压后腿。其实这是在压腰还有一部分学生能搬后腿，可搬起后，可以明显的看到是后腿把肩和腰带着向后拉，***舞蹈培训，这只能说明，你能搬起后腿是因为肩和腰较软，而不是真的后腿。这才是真正的后腿哦学生可像压大腰时，后背胸椎的位置贴住把杆，双手从前向后打开，根据身高将膝盖半蹲，胸椎以下垂直于地面。或在地面趴好，家长站在学生的身体两侧，与学生面向一致，家长把学生的两手从前向后拉住，可用膝盖抵住学生的肩胛骨中间的位置，手与膝盖反力。提醒：1.只压胸椎这一段，不可加入大腰;2.在用力时，学生头可向后，正常呼吸，不可憋气。素质训练素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。象山北路***舞蹈培训诚信企业推荐由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。象山北路***舞蹈培训诚信企业推荐是南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：黄老师。)