在家健身，有什么方便好用的器材推荐？以下器械都是根据我本身的训练计划和训练水平配置的，我分享出来给大家参考，我现在是以力量训练为主，所以以下都是力量训练的相关器械。关于适用人群和年龄，其实器械本身没有严格的界定适用人群，关键在于训练体系和训练计划，应该先了解自己的情况和训练目的，选择适合的体系，制定适合的计划，然后再购置器械，才不会买到多余的东西。废话不多说，上菜！垂直、倾斜、三维三种轨道，垂直轨道是***传统，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。三维的在垂直轨道外增加了两条水平的滑轨，杠铃可以在一个框架内移动，福州健身器材，它只不过限制了杠铃左右倾斜的运动，已经很接近自由杠铃的感觉，难度也相对高一些。以上就是健身房常见的几类器械。如果你是一次到健身房，建议务！必！先从这些固定器械开始练习。因为它们的轨道是固定的，非常安全，能更好地帮助你找到肌肉的发力感觉，是健身房初学者***适合的训练方式。卧推凳卧推凳的功能五花八门啦，我觉得知道能调节椅背就可以了，其他功能会很鸡肋。其他没什么好说的，预算高可以买个好点的，福州健身器材专卖店，预算不够，福州健身器材多少钱，像我这样买个300左右就行了。功能：仰卧的各种动作，福州健身器材，卧推、飞鸟等杠铃杆我买了2种规格的奥杆，一根是2.2米的标准杆20公斤，一根是1.5米的新手杆9公斤。因为女生力量水平有限，像卧推、推举这样的动作可能标准杆都推不起，那就需要买一根新手杆练习动作了。强烈推荐大家去五金店买一根直径30MM的PVC管，学习动作，拉伸关节都超好用的。福州健身器材-飚速体育用品-福州健身器材专卖店由福州市飚速体育用品有限公司提供。福州市飚速体育用品有限公司（）是一家从事“健身器材，体育用品，运动器材，运动用品，跑步机”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“飚速体育用品”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使飚速体育用品在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)