调整作息适应日程，因为***的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第1天起，考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。1、你不必赶着去上学了，每天起床时间可稍晚一些。2、为了保证有充沛的精力去参加***，从现在起就寝时间要逐步提前。3、根据***时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。4、白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。作为老师，也许我们对大家的关爱还很不够，也许教育的方法还欠妥当，也许偶尔言语过激，也许让你们听后接受不了，但是，我要说，这些都是善意的。请大家深信，老师们的心情和父母的心情是一样的。大家都是明白人，忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。同学们***终一定会以一颗感恩的情来理解老师们的良苦用心的。一年来，四季葱郁的大道上，留下了大家的青春脚印；鲜花盛开的校园中，洒满了大家的欢声笑语；窗明几净的教室里，留下了你们奋发向上的身影；熹微的晨曦中，飘荡着你们朗朗的读书声；更深的寂静里，镌刻着你们感人的奋斗史。这里有太多的刻骨铭心印在生命的记忆中，这里有无数的跌宕起伏丰富了大家的生命体验。同学们中间存在着一大批品学兼优的学子，学子们中间涌现了很多让老师们感动的***勇士。阳光心态：我补习，我快乐。调整好心态是复读成功的一半。补习生一方面要高度重视心态调节，尽快从***失利的阴影中走出来，另一方面要根据自己的复读进程，特别是不同时期产生的不同心理问题，采取有针对性的心态调节方法，及时解决心理问题，保证心态平和补习读一年。生活规律化，提高生活满意度。只要生活节律化，自己的心理活动就能节律化，就能很好的进入复读生活的状态中，按照自己的愿望明显提高复读质量，提高复读成绩。小步子，大目标：每门课每月提高3分。坚持小步子、大目标的方法，补习一年提高100分其实并不困难，具体地说，补习生要做到：自学或找老师帮助明确每月***突破哪些查漏补缺的地方；养成每次月考考完，对每门课查漏补缺的习惯；跟着老师的部署走，按照老师布置的作业，一步一个脚印去做。)