五谷杂粮粉莲子粉
现代人的生活工作节奏越来越快,饮食也越来越缤纷多彩。在这美食享受的同时,我们那娇弱的胃姑娘也极易受到伤害。这时我们应该好好地在平时的饮食中养护我们的胃。五谷为养,五谷也能养护我们的胃,帮助我们***健康好身体。***五谷攻略一:红小豆荸荠煲乌鸡。配料:乌鸡半只,红豆50克,红枣5颗,荸荠适量;高汤、盐各适量,姜1块,料酒15克,味精、胡椒粉、葱少许。做法:兴之谷牌红豆用温水泡透;乌鸡择洗净,切成块;荸荠洗净去皮;生姜去皮,切片;葱切段。锅内烧水,待水开时,投入乌鸡块,用中火煮3分钟至***尽时,捞起冲净。砂锅一个,放入所有材料及葱段、姜片,主入高汤、料酒、胡椒粉,加盖,用中火煲开,再改小火煲2小时,调入盐、味精,继续煲15分钟即可。***五谷攻略二:***淮山核桃粥。配料:小米100g,低温烘培的***、淮山片各50g,兴之谷核桃黑芝麻全谷粉100g,清水1000g。做法:(1)将小米、***、淮山片洗净浸泡一段时间;(2)将小米、***、淮山等放入清水中熬煮,待粥可以上锅前将那核桃黑芝麻全谷粉倒入搅拌均匀。因为兴之谷核桃黑芝麻全谷粉是熟粉来的,所以不需要长时间加热。如果您购买的是生的五谷粉,则需要长一点的加热时间。***五谷攻略三:小米红枣粥。配料:小米、红枣、清水。做法:小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟;3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水;大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬;红枣5颗,去核,切成丝;待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。***五谷,呵护我们的身体。)
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