俗语有言：五谷食用，五谷为主，营养***，强身健体。五谷这些传统主食，提供了***所需的50%-80%的热能、40%-70%的蛋白质、60%以上的B族***。因此，《中国居民膳食指南》提出人们的膳食以“谷类为主”。以下是兴之谷食品提供的五谷***食材如何让我们进行***事业，强壮我们的身体，“麦”出健康的每一步。小麦：养心之谷。***认为小麦具有养心***、健脾益肾、清热解渴的***。现代***证明，小麦麸含有大量的***B1和蛋白质，具有缓和***、除烦解热、润脏腑、***及预防和缓解***病、末梢***炎等作用。经常食用小麦可以使***胆固醇下降，减慢动脉粥样硬化的形成，预防好缓解***，预防结***及直***、******。市面上的低温烘培小麦的厂家很多，能满足我们对健康的追求。不过要购买放心的厂家生产的，如兴之谷五谷***小麦。燕麦：***之谷。***理论上，燕麦能补益脾肾、止血***、润肠止汗。燕麦是十大健康食品之一，具有低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的特性，被称为***品有原料。燕麦是***节食者的理想食品，因为其含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，减少***的发生；同时吸收大量的水，增加其饱腹感。丰富的B族***可以有效缓解生活工作带来的压力。燕麦尤其适合婴***、老年人、爱美人士及患有***病、***症、***者食用，一般每次40g为宜。荞麦：***之谷。荞麦性凉，味甘，具有******、清热燥湿、健胃利肠的***。尤其适合食欲不振、***之人、***患者食用，但含有致敏物质，需要慎食。荞麦是肠道的“清道夫”，因其膳食纤维是一般大米的6倍，上班族应该多吃荞麦食品。同时荞麦对所有的中老年心脑血管***都有预防和辅助***。兴之谷食品的低温烘培荞麦可以更大程度地保留其营养价值。麦香味浓，健康有益，我们应该在平常的生活中多摄入五谷的营养，从而达到***的效果。)