肩(1)站在学生的后面把她的肩往上拉。(2)双肩放在把杆上，双手伸直，软开课培训加盟，手放在肩胛骨上往里推(3)趴在地上，双手互相抓着手肘，膝盖顶在肩胛骨中间往前推。(4)甩肩：双手伸直交替往后甩。六、腰(1)练腰要先解决气息问题拉腰时往里推，疼就放，软开课培训课程，和呼吸相结合。(2)拉腰完帮孩子拍拍背(3)甩腰，吊腰膝盖离地，手腿伸直舞姿训练舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，江西软开课，应该遵循从简到繁，软开课培训班，从易到难，循序渐进的原则进行教学。南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。素质训练素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。凤舞青云艺术培训学校(图)-软开课培训加盟-江西软开课由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。凤舞青云艺术培训学校(图)-软开课培训加盟-江西软开课是南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：黄老师。)