篮球中锋技巧篮球中锋的技巧一般是原地向后投篮一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，标准篮球场，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，篮球场***准尺寸图，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。如果你非要练：a蛙跳。b地上画线，左右蹦。c用力蹬腿弓步跑。d绑沙袋跑。d30厘米的台阶蹦上蹦下（具体做几组我忘了，仁化县篮球场，我就练几天）2，其实就三个地方得用弹跳，a是封盖。不要老想着把别人投出去的球搧下来，可以练别人投篮的时候封眼睛，既封到眼睛，又不碰到人。知道巴蒂尔怎么防科比的吗，篮球场，恩。b抢篮板。需要意识、卡位、身高、弹跳、运气。yousee弹跳只是其中一项而已。c跳投。我觉得跳投是一个节奏的问题，当你想跳得更高投篮来躲避别人的封盖的时候，其实你已经很被动了，说明防守者已经干扰到你的投篮（篮下转身跳投除外）篮球场_仁化县篮球场_雄奥体育由南雄市雄奥体育设施有限公司提供。南雄市雄奥体育设施有限公司（）为客户提供“运动场地,环氧地坪漆,体育器材,文体用品,体育设施施工”等业务，公司拥有“厂家***”等品牌。专注于相关产品等行业，在广东韶关有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：蔡。)