不知道大家遇到过“回笼胯”吗？就是那种压都挺好，几分钟后就回来了的那种。只有动态的训练才能真正解决，其实就是通过每次的把杆训练可以练习改变肌肉点走向，从而真正打开了。但是打开的程度还是和自身天然的开度有关联的，当真正训练到你该拥有的舞蹈肌肉，不论天然的软开度如何都能进入到舞蹈的自由王国。只是方法和时间问题。把杆的支点大部分的人对把杆的理解就是个压腿杆，或者开肩杆。没错，这是把杆非常重要的一个功能。作为一个支点来帮助身体找到一个角度来扩大身体的幅度。也就是我们所谓功的浅层次的理解——软开度。对于我来说，每天的芭蕾课上课前都是需要做这么一个课前准备的压腿的动作来帮助热身。认为功就是软开度，软开度就是功。我只能说，这是功的基础功。)