如何让苦瓜不那么苦【如何选购】选购苦瓜时一般以外表光滑。表面瘤粒较大，结实而不松软为佳。苦瓜又有白色和青色之分，青色较苦，适合凉拌或做生菜沙拉；白色苦味较淡，适合清炒或者煮汤。【营养成分】苦瓜所含蛋白质、脂肪、碳水化合物在瓜类蔬菜中含量较高。特别是***C的含量，每100克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等营养物质。【***】(1)。苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定效果，而苦瓜干随茶同饮，对降低血糖十分有效。(2)。吃点苦瓜，能败火，小榄食堂承包，***认为苦可以泄热，可以固护，刺激分泌胰岛素作用。苦味的食品及***其性多寒凉，用寒治热，以达平衡。常吃苦瓜的人不易上火和不得糖病。(3)。现代***发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内***细胞杀灭细胞，具有一定的作用。(4)。苦瓜含有类似胰岛素的物质，食堂承包，有显著降低血糖的作用，被营养学家和***家推荐为糖病患者的理想食品。【食用方法】苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，先苦后甜，口味长久。如果怕苦味，可以把苦瓜和辣椒炒在一起，食堂承包公司，这样可以减轻苦味。或者把苦瓜切成片儿，然后在上面洒上一些盐渍一会儿，再用水把盐滤掉，这样苦瓜就不苦了。也可以把苦瓜切成块儿，然后煮熟，放进冷水中浸泡。【食用禁忌】苦瓜含有奎宁，会刺激***收缩，孕妇忌食。同时，苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜食用。东莞市德膳源膳食管理服务有限公司是一家从事工厂、学校、***、***等企***食堂承包管理、食材配送、咨询的自产自销***机构.主要业务：东莞饭堂承包，东莞食堂承包，东莞膳食公司，广州工厂食堂承包，欢迎来电咨询企业应该如何辨别食堂被转包1、有没有食堂承包公司专用的公告栏；2、公告栏上有没有经常更新其公司的各项通告；3、有没有从业人员一览表及其主要人员的联系方式；4、全体食堂员工有没有统一的佩戴衣物；5、食堂员工人数明显的比正常的少；6、仓库货品、厨房物品长期摆放不整齐；7、清洁卫生勉勉强强，得过且过；工厂食堂层层转包的害处对于工厂食堂伙食的问题，很大程度上是因为工厂层层转包食堂造成的，承包商的目的是***，为了节省成本，拼命的节省材料是必然的。对此，现在稍具规模的工厂都把食堂承包给外面的***承包商经营，这样有利于专心生产，食堂承包经营，而且即使出了问题也有人承担责任。总之，不管是学校还是工厂，学生和员工的利益是非常重要的，保证良好的食堂秩序，非常重要，因此对于学校食堂承包及工厂食堂承包一定要选择国内***团膳公司，选择***餐饮管理不仅可以降低企业成本，同时可以保证食品的安全卫生，以免出现利益纷争。七、烹调要求：1、烹调责任人为厨师长及相应厨师。2、接纳大锅菜小锅炒的操纵方法，做到味香色美，咸淡适中。3、凭据每道菜的特色举行对口分工，即明白每道菜制作职员。4、必须准备相应之调味料(如生姜、大蒜等)及配色料(如红萝卜、红椒等)。5、细致炒菜时间及数目，应凭据需求而炒，做到充实筹划，炒多少买多少。八、制品确认及出品：1、制品确认责任人为厨师长和主管。2、应以色、香、味、形俱佳为原则，做到咸淡适中。3、厨师长及主管必须对每道制品举行品尝，确认无疑后方可出品。食堂承包经营-德膳源膳食-小榄食堂承包由东莞市德膳源膳食管理服务有限公司提供。东莞市德膳源膳食管理服务有限公司（）为客户提供“饭堂承包,膳食管理服务”等业务，公司拥有“德膳源”等品牌。专注于宾馆、餐饮等行业，在广东东莞有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：谭先生。同时本公司（）还是从事中山饭堂承包，中山食堂承包，中山膳食公司的厂家，欢迎来电咨询。)