自重式划船器办法：在座板上坐稳，双手握紧把，双脚套入脚钩内，双臂作划船式弹性运动。功用：开展肌肉力气，增强有效心肺功用。留意：1．训练时必须坐稳，紧握手把，双脚套入脚钩内。2．挺胸昂首，保持身体平衡。3．留意周围人群，避免误伤。4．运用前应对器件进行检查，确保器件无缺，禁止在器件损坏情况下运用。5．未成年人必须在***监护下运用！单人健骑器。训练四肢和谐才能，增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功用性的障碍，四肢及腰背酸痛等有***效果。使用方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，户外健身器材厂，脚向下蹬，一起手向后拉。划船器。开展手臂肌群力气，具有模仿划船的乐趣。使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，鹰潭户外健身器材，双手前抓把手向后拉，户外健身器材生产厂家，重复模仿划船动作。跑步机。训练下肢的肌肉及***髋关节和腰部肌群力气，增***的心肺功用。使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。在运用健身器材前，应对其运用办法有所了解。太空散步机，功用：增强下肢的活动才能，进步身体和谐性。办法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体***，双脚走动。当握扶杆时，要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样能够防止松脱跌伤。双腿不要同方向摇摆，且摇摆起伏不宜过大，不然很简单拉伤脊椎周围的肌肉。平衡滚筒功用：发展***下肢肌肉力气，增强身心肺功用及关节柔韧性，进步***的平衡与和谐才能。办法：待平衡滚筒停止，用脚先踩稳滚筒周围的支撑点，再紧握横杆，用脚缓慢向前或向后滚动滚筒，慢慢加快，挺胸、收紧腹部，坚持***稳定。老年人、身患***者不宜运用该器械。鹰潭户外健身器材户外健身器材生产厂家飞***育设施(优质商家)由南昌市飞***育设施有限公司提供。南昌市飞***育设施有限公司（）为客户提供“篮球架，体育器材，路径器材，儿童游乐设施,太阳能节能设备”等业务，公司拥有“无”等品牌。专注于相关产品等行业，在江西南昌有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：谢俊辉。)