眼睛护理小常识在我们的日常生活中各类电脑、电视机屏幕。节能灯等各种新型人造光源发出的可观光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射会产生自由基，而这些自由基会导致色素上皮细胞衰亡，从而弓|起病变等多种******。而如今的时代很多人都开始注重***与***了，人们的生活条件都好了，***睛的***也开始慢慢的重视起来，眼睛不好的人越来越多了，而且渐渐的年轻化了，有的仅仅是3、4岁的孩子，所以保护眼睛很重要。那么现在告诉大家-些保护眼睛的小常识。改变生活习惯，养成良好生活作息:1看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，-次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，偏光太阳镜，看看远处或看看绿色植物;2不长时间待在黑暗的环境，有一个舒适的光线;3不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处;4生活作息规律，保证睡眠充足;5坚持做眼***操，保护眼睛;6注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人专用，避免***;7保持-个良好的心态，乐观的生活态度;8营养均衡，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜水果。选择太阳镜的几个误区误区一：颜色越深越好很多人想当然地认为，颜色越深防紫外线功能越好。其实，太阳镜过滤紫外线的功能只与镀的膜有关，颜色也不是越深越好。尤其是开长途的驾驶员，如果戴的太阳镜颜色过深，眼睛更容易疲劳，从强烈的阳光下进入隧道等光线骤暗的地方也更***。误区二：偏光镜片***舒shi很多驾驶员喜欢戴偏光镜，就是可以有效滤除眩光的太阳镜。眩光会使人眼不适与疲劳，并影响视物清晰，所以很多驾驶员觉得戴偏光镜眼睛***舒服。梅先生提醒，其实偏光镜更适合***、滑雪或水上运动时佩戴。特别是价格便宜的偏光镜，透过汽车挡风玻璃看东西会变形，更容易引发事故。“如果一定要戴偏光镜，一定要选择质量好的光学镜片。几十元的那种偏光镜开车戴不得。”驾驶员如果喜欢偏光镜防眩光的舒适，***人士推荐水yin膜镜片：“有些明星会戴这种眼镜，看上去像镜子一样，有很强的反眩光功能，适合开车。”误区三：不戴近视镜有些驾驶员轻微近视，平时开车不戴近视镜没问题。可一旦戴上墨镜，问题就来了：眼睛更容易疲劳，视力也会下降，就跟晚上行车视力会受影响一样。所以，轻微近视的驾驶员，平时开车没问题，如果要戴墨镜，一定要配有近视度数的镜片。误区四：五颜六色追求时尚时尚的年轻人，会拥有各种颜色的太阳镜，配合衣服使用。梅先生提醒，很多漂亮颜色的太阳镜，游玩时戴戴无妨，开车时却不宜使用。他还详细地介绍了不同色彩的镜片：浙江***适合戴***镜片，因为***能融入各种光谱，不会改变基本色谱。其次是墨绿色。茶色、***的镜片有提高亮度的作用，聊城太阳镜，比较适合重庆、北京等多雾、多尘城市。而在杭州，戴这类颜色的太阳镜容易产生眩光，并不适宜。而很多女孩子喜欢的粉红、紫色镜片，会改变颜色、光谱，开车时不宜戴。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，已通过ISO9001国际质量认证，检影试镜的验光方法能确保得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配质量，从不经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜质量终身负责。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，-般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射***简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，太阳镜，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的***A原，它被***吸收后，能迅速转化为***A。***A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。上完网后洗脸可以减少70%的辐射提醒:电脑辐射***强处在后面，不在屏幕使用电脑时，在显示器前配备质量较好的防辐射屏会比较好。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含***A、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:吃一些***睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、***、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物ganzang等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意***的补充:多吃含有***的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对***健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，品牌太阳镜，因为电脑辐射***强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射***弱。以能看清楚字为准，至少也要5o厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。姜玉坤眼镜(图)-偏光太阳镜-聊城太阳镜由山东姜玉坤视光科技有限公司提供。山东姜玉坤视光科技有限公司（sdjyksg.）是从事“验光配镜,护眼***产品,镜架,光学产品,”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘经理。)