本来是随便做做的懒人餐，结果香炸！葱一定要加的多多的！熊师傅每次买小葱，都是一大把，然而做调料只用一点，大部分都当菜炒鸡蛋吃了。这个做法做的炒饭很香，可以使藜麦不再单调，又比普通炒饭热量低，还能消耗鸡肉，做便当也很快手～用料藜麦饭1碗小葱2到3棵鸡蛋1-2个鸡肉半块盐适量白芝麻适量橄榄油适量葱香鸡肉藜麦蛋炒饭的做法先准备鸡肉，一块鸡横切成两片，放在铺了纸的烤盘上，烤箱中层180度烤10分钟。不需要加调料和油哦～可以一次多烤些，冷冻保存。藜麦和水按体积1:2的比例煮熟，一人份配半块鸡，拿出要用的部分，其他冷藏。（我一般煮一杯藜麦两杯水的量，吃四顿。）现在开始准备炒饭，鸡肉切丁，葱切葱花，鸡蛋打散。不粘锅烧热，加少量橄榄油。油热后先小火炒葱花，炒出香味。倒入鸡蛋，玻利维亚藜麦OEM，和葱混合炒熟后，用铲子铲碎。火开大，倒入藜麦饭和鸡肉丁，潮州玻利维亚藜麦，迅速翻炒（都是熟的，热了就行）。***后加少量盐和白芝麻，就可以出锅啦～藜麦可以换成白米饭，糙米饭，还可以加别的蔬菜丁，比如玉米粒，胡萝卜，青豆，鹰嘴豆等等.藜麦和燕麦间该如何做选择；藜麦是一样被称为“超级谷物”、“未来食品”等多种称呼的农作物，是未来具有潜力的农作物之一。它的独特之处就在于是一个含有优质完全蛋白质的植物性食物，并且还食用于三高和心脏***群。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现千年发展目标。其主要独特之处在：1.含优质完全蛋白质的植物性食物(也就是含肉类蛋质的植物性食物)。2.全营养是孕妇婴幼优质营养源。3.富含矿物质是健康助手。4.适用三高及心脏***群，低升糖、低脂、低热量。5.碱性食品。6.富含膳食纤维素是***塑身佳品。7.不含麸质适合作为***辅食。燕麦禾本科作物高寒地区生长，也称为莜麦，俗称油麦、玉麦，是我国本土出产的一种低糖、高营养、高能食品。其营养成分也高于普通谷物，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的食品。藜麦这么稀罕，营养怎么样？-植物中的肉类，营养当然到位营养***介绍，在联合国公布的《玻利维亚***关于国际藜麦年的建议》文件中，藜麦的营养价值得到了极高的肯定。建议书中提到，藜麦是含有完全蛋白质的植物性食物：比之大豆、大米之类的谷物，藜麦的蛋白质组成成分更像肉类蛋白。而且藜麦的完全蛋白含量高达16%-22％，这和牛肉的蛋白质（20%）几乎一样。此外，藜麦还富含多种氨基酸，其中有***必需的9种氨基酸，比例适当且易于吸收，玻利维亚白藜麦，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒和锰等矿物质营养含量高；富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族***和***E等多种有益化合物，膳食纤维素含量高，胆固醇为0，低脂，低热量、低糖，几乎是常见食物里。玻利维亚藜麦OEM-阳西玻利维亚藜麦-寻觅贸易由东莞市万江汇吃美食品店提供。行路致远，砥砺前行。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)