藜麦和燕麦间该如何做选择；藜麦是一样被称为“超级谷物”、“未来食品”等多种称呼的农作物，是未来具有潜力的农作物之一。它的独特之处就在于是一个含有优质完全蛋白质的植物性食物，并且还食用于三高和心脏***群。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现千年发展目标。其主要独特之处在：1.含优质完全蛋白质的植物性食物(也就是含肉类蛋质的植物性食物)。2.全营养是孕妇婴幼优质营养源。3.富含矿物质是健康助手。4.适用三高及心脏***群，低升糖、低脂、低热量。5.碱性食品。6.富含膳食纤维素是***塑身佳品。7.不含麸质适合作为***辅食。燕麦禾本科作物高寒地区生长，也称为莜麦，坪山新区玻利维亚藜麦，俗称油麦、玉麦，是我国本土出产的一种低糖、高营养、高能食品。其营养成分也高于普通谷物，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的食品。索利兹指出，玻利维亚进口藜麦，去年玻利维亚藜麦种植面积为111605公顷，产量达70763吨，较2017年同期增加了3971吨。此外，藜麦产量高的地区为：奥鲁罗（Oruro，31537吨）、波托西（Potosí，26445吨）和拉巴斯（LaPaz，8472吨）。索利兹表示，藜麦国际中心将向玻利维亚小型藜麦生产者提供技术援助，并对其进行长期生产监测，以提高藜麦产量。索利兹还指出，玻利维亚将参加今年3月在智利伊基克市（Iquique）举行的第七届世界藜麦大会，玻利维亚藜麦原料，与来自世界各地的研究人员和美食家一起，共同推进藜麦产业的发展。藜麦米蔬菜沙拉用料藜麦米、西芹、秋葵、樱桃萝卜、芦笋、圣女果堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法蔬菜洗净控干水份堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤1球生菜洗净撕成小块堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤2玉米洗净控干水份堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤3三色藜麦米洗净后堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤4放进锅里加清水，水煮开后调成中火煮12分钟堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤5煮好就是这果样紫滴堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤6藜麦米捞出投入凉白开里投凉，玻利维亚白藜麦，漏网捞出控干水分。堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤7西芹、芦笋和秋葵洗净后斜切堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤8一起焯水堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤9投入凉白开中投凉堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤10捞出控水堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤11蔬菜们放进盆子里混合均匀，加一些喜欢吃的坚果堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤12蔬菜混合后放到盘子里堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤13上面舀一勺三色藜麦米堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤14挺漂亮吧？堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤15加适量芝麻焙煎沙拉酱或者日式沙拉酱即可。如果是***的朋友，可以加一些苹果醋、橄榄油和盐，拌匀即可。堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤16非常有食欲的一道藜麦米蔬菜沙拉堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法步骤17你也试试看吧？玻利维亚藜麦原料-寻觅贸易-萝岗区玻利维亚藜麦由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.）位于广东省东莞市万江区万高路。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前汇吃在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。汇吃取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。汇吃全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)