器械类别：力量、有氧复合器械类适宜人群：14—75岁人群使用方法：坐在座板上，双手拉动手柄、同时双脚踩动踏脚，作往返运动。禁忌：锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。点评：适用年龄广泛，简单易学。)