功能：增***体下肢的肌肉力量，有效提高下肢爆发力。提高髋关节、膝关节、裸关节的灵活性，促进***全身用力能力的提高。使用方法：原地站立单手尽力上举，然后屈膝用力向上跳起并用手触摸摸高牌，指尖所触刻度即为个人成绩，每运动位限1人使用。)