主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲劳，调节***系统，达到***、***目的。锻炼方法：练习者手扶把手，身体靠住***器，上下左右缓慢移动。双联单杠使用方法锻炼者双手握杠，用力前摆落地。)