预防近视预防近视从日常生活做起1.做到“三个一”、“五个不”三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。五个不：不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。并应注意：不***体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。2.坚持做晶体操晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。眼睛喜欢“吃”什么平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。***A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含***A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含***B的食物，***B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉***的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。近视了不配眼镜，眯眼看东西的危害1、眼睛更容易疲劳眼近视由于眼轴增长，我们看东西物体会落在视网mo之前，眯眼看东西，物体成像啃个你会落在视网mo上，看东西会更清楚。但是这样看东西其实更费力了，长时间这么看，眼睛更容易疲劳，尤其是上学的学生，本身学习压力就比较大，如果总是眯着眼睛看东西，那么视力下降的速度会越来越快。2、加深近视原本已经近视的眼睛，再加上习惯性的眯着眼看东西，就会在不知不觉中加速眼疲劳，男士太阳镜，进而让眼睛的近视度数变得越来越高。除此之外，如果你配的眼镜度数不合适，平度太阳镜，也可能会加深近视，这就是为什么很多孩子明明已经配好了眼镜，度数却还是不断加深。3、可能引发眼睛散光眯眼睛是通过物理学上的***效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高视力，因此散光患者看远时常眯眼，戴镜后即能矫正这种不良习惯。需要说明的是，眯眼并非散光眼固有的表现，它也同样可发生于近视患者一、什么是qing光眼?qing光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分***和视功能带来损害，如不及时治liao，视野可以全部丧失而至失明。qing光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群fa病率为1%，45岁以后为2%。二、qing光眼的早期症状有哪些1、经常出现轻微tou痛、眼痛，伴有视物模糊及鼻根部发酸胀感;2、看书写字时间不久，即出现视物不清、tou痛、流泪、眼眶周围不适、看东西有虚影等，严重时还会恶心呕吐;3、单眼看东西时，内眼角出现视物遮挡感觉;4、辨别颜色能力减弱，进入暗环境适应能力下降;5、患有低血压，常伴有头晕、视物模糊等症状;6、45岁以后，一般一副合适的花镜可用4-5年，而这种患者的一副眼镜用了不久便感到不合适，频繁更换也总不合适;7、有qing光眼的家族史、***眼和眼球小者，太阳镜，即便没有上述症状，也应定期去***检查;8、长期患有gao血压、tang尿病的患者，应经常到*********排查，预防继发性qing光眼的发生。三、qing光眼的预防措施1、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。2、qing光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎，一旦误用，应即报告医生采取相应措施。3、做好心理护理，解除患者精神上的紧张和***，安定情绪，树立信心，配合医生的治liao。4、积极开展防盲的宣传，近视太阳镜，使群众了解qing光眼的主要症状及其危害性，一旦发生qing光眼，能够主动与医生配合并按医嘱用药。5、嘱患者生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。6、应把qing光眼的普查工作作为***，对40岁以上，特别是有qing光眼家属史者，应做眼压、视野及眼底检查，对已确诊或疑有qing光眼者，应建立病案卡，定期复查。7、对中年以上，经常在傍晚出现眼胀、tou痛、红视等自觉症状者，应考虑患qing光眼的可能。一旦确诊为临床前期qing光眼，必须尽早作预防性***，以防急性发作。平度太阳镜-姜玉坤眼镜-近视太阳镜由山东姜玉坤视光科技有限公司提供。山东姜玉坤视光科技有限公司（sdjyksg.）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)