身体好不好月子很重要，东莞坐月子究竟怎么坐？身体好不好月子很重要，东莞坐月子究竟怎么坐？许多妈妈年龄稍大了都会有一身的毛病，比如yao疼腿疼等等各种毛病，这些身体的病根有很多都是月子没坐好留下的，刚开始还不觉得什么，但是随着年龄的增大也越来越严重。由此可见，坐月子是一件多么重要的事情，在东莞坐月子，一定要注意天气的问题，及时调整坐月子的各种问题，让自己的身体更加健康。首先，一定要避免劳累，分娩过后的产妇，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来逐渐***体力，坐月子护理，此时如果做家务等让身体劳累，不仅影响身体***，同时对健康有很大的威胁。其次，饮食以清淡为主，但并不代表不能吃盐，妈妈们觉得吃盐会浮肿，但是盐分是身体所必须的，如果不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食yan过多。还有就是可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对e露的外排和身体的***都有很大的好处。但是十天之后应该停止饮用红糖水，避免e露久久不尽。然后就是把自己捂得严严实实，夏天热了也不敢开空调和风扇，可是这样反而会使身体出大量的汗，而且还容易长痱zi。正确做法是适当控制室温，勤通风，避免让妈妈和宝宝在风口处直吹。***后一个，不注意个人卫生，东莞长期处于炎热天气，在东莞坐月子如果不注意个人卫生，很容易造成xi菌gan染，甚至引发yan症。其实月子里是可以洗澡洗头的，只是需要注意保暖，及时擦干吹干头发，避免着凉。小编总结了这么多，希望各位妈妈都能够在月子里多注意身体，月子如果坐的好了，不仅身体能够健康，甚至能改善孕前的一些小毛病。在东莞坐月子，要遵循科学方法，只有正确地坐月子，才能调理出好身体。在东莞坐月子如何帮助身体更快***相信许多妈妈面临坐月子的漫长时间，既不能畅快玩手机，又不能随意走动聊天，而感到深深地畏惧，而且产后还将面临身材严重走样的现实，这就使很多的宝妈想早点***早点结束坐月子的时间，那么在东莞坐月子究竟要怎么样才能帮助身体更快地***呢？主要有三大方面，就让莞月子网小编带大家一起学习一下。①加强蛋白质的摄取:对于身体有伤口的妈妈们而言，伤口的尽快愈合无疑可以使身体更快***，伤口处***的重新生长愈合，需要大量的氨基酸与各种***，科学坐月子，氨基酸可以由蛋白质分解而来，所以应该加强蛋白质的摄入，鸡蛋、豆类、奶类、瘦肉等，都具有丰富的蛋白质，坐月子，在坐月子的时候可以每天吃一些，充分保障蛋白质的绝dui充足。②加强必须脂肪酸的摄入:必须脂肪酸具有调整荷er蒙，减少发炎反应的作用，经过十个月的怀孕，zi宫被撑大到原来的好几倍，而必须脂肪酸可以有效帮助zi宫的回缩，麻油里面含有丰富的必须脂肪酸，妈妈们可以在饮食中适量使用麻油，而且芝麻还具有润肠***的作用，对产后妈妈而言还能预防便mi，让肠胃更健康。③不吃加工或高盐食品:因为产后一系列的生理反应，导致shen脏对水分和盐分的排出增多，如果此时再吃高盐食物，就会加重shen脏的负担，但是盐分又是体内的必须成分，分娩以及坐月子的时候排汗增多，盐分大量丢失，所以正确的做法应该是，产后一两天之内尽量减少盐的摄入，以后再食用少盐的清淡饮食。适当补充身体必须的元素，以至于不会发生身体的平衡紊乱。以上的几点总结希望对各位妈妈都能有所帮助，但是坐月子是身体***得一个重要时期，不论出于什么原因都不要过早的出月子，否则身体没有完全***将来是会留下病根的，在东莞坐月子，遵循以上的几点建议，祝愿各位妈妈都能健康快乐，尽快***。现在，很多年轻人都不认同老一辈的封建思想了，包括坐月子也是。在老一辈的观念中，坐月子是必须要的，而且忌冷忌风以及各种禁忌，数不胜数，那么在现代，这些禁忌是否还成立呢？现在就由莞月子网小编来告诉你答案吧。在科技发达的现在，很多墨守成规都已被打破。在坐月子期间，传统是不能洗头的，因为害怕会受凉。但其实，只要水热一些，洗完之后马上吹干，注意不要受凉，其实是可以洗头的。但如果实在放心不下，就可以用一块纱布套在梳子上，纱布蘸湿酒精，这样的话梳头发的同时还可以清洁一下头皮的污渍，就算不洗头也可以好受一些。关于洗澡的话，其实是可以洗的，但是需要淋浴，千万不能坐浴，这样容易造成伤口的***。若是不想洗澡的话，也可以用煮过的生姜水擦浴，生姜可以驱寒，只要擦浴过程中注意保暖，是没有问题的。关于休息，刚分娩的产妇自然需要足够的休息，怎么样坐月子，这样才能够尽快回复精神和体力，但也不能一味地躺在床上，还需要做一些适度的运动，***的同时能够促进胃肠蠕动。关于吹风，产妇刚刚生产完，身体极度虚弱，容易受凉。产妇***好还是不要吹到风，但也不是说一定要门窗紧闭，相反，屋子里应常常开窗透气，以免xi菌滋生，对刚出生、抵抗力还很弱的宝宝来说，也没有好处，但产妇应该尽量避开窗户和空调的风口，室温维持在25-28°是***适宜的。坐月子期间注意的事项是真不少，妈妈们一定要注意自己的身体，在这一个月内好好休息，好好***，避免落下***。坐月子护理-坐月子-坐月子怎么坐(查看)由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）是广东东莞,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在十月莞月子家政服务***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创十月莞月子家政服务更加美好的未来。)