很多学太极拳的爱好者看碟学了一段时间总是看不明白，主要因为没有明确的目标去学拳，这样大大的浪费了很多时间。太极拳标准化教学网，采用阶段学习计划与目标让练拳者清楚现阶段要解决的问题，对自己所要学习的内容与希望达到的目标做到心中有数，练拳时不再迷茫！解释了每个拳式名称的含义，这样能深刻的理解动作的技击意义和文化内涵。如“懒扎衣”(摘自太极拳培训教材：顾名思义学太极)https://shop103203566./懒扎衣是我国明代杰出的军事家、武术家戚继光所著《拳经》三十二式中的***式。据考证，明人因长服束腰，演练拳时必须将长服卷起，塞于腰带中，以便动步踢腿。此式的动作与明人左手撩衣塞于背部腰带的动作十分相似，故称为“懒扎衣”。此式右拳横举向后，目视左前方，表示临敌***，撩衣应战，不慌不忙之意。明末陈王廷将它吸收入所创太极拳中。《纪效新书》体系的“懒扎衣”，在图旁都有几句题注：“懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。”这几句注解只是讲“懒扎衣”是“出门架子”，接着要“变下势霎步单鞭”，并未指出此势的临阵用法，而重在谈临敌要有胆气，否则眼明手快也无益。其实戚公在《纪效新书》第ll卷《藤牌总说篇·懒扎衣势》已谈到了此势的技法：“此起手势也，照高管下，横行直进，诸势可变，有躲闪之妙”，从这里我们似乎可以看到后世太极拳的“懒扎衣”技法的一些端倪了。https://shop103203566./，就是让学拳者首先明白每式的含义。通过了解每式含义之后，才能明明白白练好太极拳。http:///col.jsp?id=104，能够让学拳者练习时更快的学好，练规范太极拳。更能大大缩短练拳的周期，让太极拳爱好者飞跃的进步。通过太极骄子新浪博客http://na./zctjq，可以了解更多太极拳教学方面的知识，学拳之余可以多了解下！)