坐月子究竟能不能活动？科学PK传统坐月子即产褥期，是指产妇产后的一个月，产后产妇的身体发生了很大的改变，需要通过一段时间来慢慢恢复，而这一段时间通常为42~56天，头30天就被成为坐月子。在每个不同的地方，都有不同的坐月子的规矩，老一辈的人都遵循着传统，可是随着科技的发展，科学变得越来越重要，那么坐月子期间究竟能不能活动呢？传统PK科学。在传统上看来，坐月子期间应该是绝dui卧床，除了必须的上厕所需要起床，吃饭需要坐着，其他时候都应该在床上躺着度过。因为传统上觉得只有休息才可以更好的恢复，随意的活动很容易导致感mao着凉，而且也更容易让身体受累，所以必须躺着，不能活动。但是在科学角度上，应该适当进行活动。在产后的头两天，产妇非常的虚弱无力，此时需要绝dui的卧床休息，等产后2~4天之后，身体稍微好转，就可以开始简单的活动，每天在房内稍微走动一下，活动一下胳膊和腿。因为起床活动可以促进血液循环，对身体的恢复具有一定的好处，而且还能够帮助zi宫回缩以及恶露排出。但是活动必须有前提和注意事项，在房内活动注意关窗，不要让风吹到产妇，而且一定要穿衣保暖，活动时间要循序渐进，刚开始只需要活动几分钟就可以，产后坐月子，切莫因为贪玩而活动太久，很容易导致身体的酸疼。在坐月子的后半截，很多妈妈甚至都开始了瑜伽或是体型恢复的课程，为了让自己的体型可以更快恢复到原来的样子，但是这个是不太提倡的。因为坐月子只是产褥期的头30天，身体大概恢复至少需要42天，如果太早就进行这种压力较大的活动，很有可能会为身体造成不必要的负担。经过上面一场科学与传统的比拼，相信大家对坐月子期间究竟能不能活动有了一定的收获和看法，莞月子网小编提醒大家，不论你支持哪一边，都要注意休息，不要过度哦。东莞坐月子，带你走出坐月子误区东莞坐月子，带你走出坐月子误区孕妇妈妈们在生完孩子就好像是在鬼门关外走了一遭，但是生完了也不能够完全放松，在古代，坐月子是有很多讲究的，比如不能吹风，不能受凉等等的习俗，传到现在时，有很多都被简化，甚至是曲解，现在就由莞月子网小编来带您一起了解下，在东莞坐月子的几大误区：在生完孩子之后，新妈妈们为了孩子有足够的奶水，往往会喝许多补汤，例如鸡汤、鱼汤……但这其实是不对的。在分娩中，妈妈们的体力消耗过多，胃肠肌张力和蠕动减弱，需要一个周左右的时间恢复，在这段期间，食用过多补品反而不好。在一个周以后可以增加富含高蛋白的汤汁食物，辅助下奶。妈妈ru汁的分泌其实是靠孩子的吮吸动作的刺激，这种刺激促进了生ru素的分泌，从而使妈妈产生ru汁。其实在孩子刚出生时，宝宝的食量小，吮吸能力也不够强，故ru汁也不会有很多，但随着宝宝的食量逐渐增加，ru汁也会越来越多的。相信大家都知道产后情绪会波动较大，易出现产后抑yu症。但这其实是身体ji素变化而导致的，家人们应该多理解，多包容，相信很快妈妈们就可以度过这段时期。产后大多数妈妈们都是在家里卧床休息度过月子的，但其实长期躺卧易造成下肢血液循环不畅，形成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。下肢的长期不活动，更有可能造成肌肉萎缩，对以后的行动很有影响，所以，在月子期间，妈妈们应该多下床活动活动，更有助于恢复。在坐月子期间，妈妈们最想问的应该就是真的一点风都不能吹吗？答案当然是不对的。坐月子期间，坐月子，若是长期闭门，屋内空气闭塞，产妇如何坐月子，xi菌众多，反而更加危害健康。可以适当开窗通风，只要不要站在通风口处，都是没问题的。坐月子期间的注意事项可真是不少，其中的误区也大大存在，希望小编为您列出的几大误区能够对您有用。在东莞坐月子，自然是既要舒心又要放心啦。许多妈妈们在坐月子的时候，必定有很多不懂的地方，坐月子调理，下面莞月子网小编为妈妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在佛山坐月子的妈妈们。坐月子，就是说产后的第1个月那段时间，现代医学里其实是说的是产后42天。不论是30天还是42天，都是妈妈们产后恢复的一个重要时期。坐月子中一些注意事项还是得知道的：产后最zhong要的就是需要休息，生产时消耗了妈妈们的太多体力，需要在产后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证充足的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。除了休息外，还应多注意e露的排出，e露就是指随zi宫蜕膜特别是胎pan附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经ying道的排出物。在正常情况下，e露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。如果e露持续的时间延长，或伴有臭味，即为产后e露不绝。e露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的zhi疗。在月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑yu症。产妇的家人们更应该多理解产妇，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。相信许多人都听过月子期间不能洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信妈妈们也是会受不了的。以上只是几点重要的大方面的注意事项，在佛山坐月子，还有太多太多的事情需要了解，妈妈们可以持续关注，了解更多月子期间的知识。产妇如何坐月子-坐月子-破腹产坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。行路致远，砥砺前行。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)