提供腹肌健身器材户外健身路径户外健身路径锻炼方法：户外健身路径http:///products-p?cpid=105一、老年人户外健身路径锻炼方法老年人的户外健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、***，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。这些户外健身路径练习对身体各关节有良好的***作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用，可防止***运动系统过早***。大转轮转动3-5组漫步机整理放松5分钟扭腰器活动3-5组二、儿童、青少年户外健身路径锻炼方法儿童、青少年正处于身体发育期，他们户外健身路径锻炼的主要目的是促进身高的增长、增强体质、塑造体形，提高智力和心理素质，因而选择户外健身路径时要以柔韧、有氧运动为主，力量运动为辅。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。漫步机双腿缓慢摆动约5分钟肋木架压腿约5分钟臂力训练器正、反转动转轮各10次×2组儿童秋千约5分钟仰卧起坐平台仰卧起坐20次×2组肋木架攀爬2组更多推荐：各种户外健身器材http:///products-p?cpid=45儿童组合滑梯http:///products-p?cpid=22)