产后子宫恢复得好不好，要看这个地方孕期子宫体积变为原来的数十倍，宝宝出生后，子宫一下子空了，如何让它再回到“娇小玲珑”？产后肚子迟迟下不去，要注意自己的子宫恢复状况！观察子宫体的复原情况分娩之后子宫会立即收缩，这时用手可以摸到腹部呈球状的子宫体，高处与肚脐大致持平。随后，子宫底每天大约下降1～2厘米，2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。到了大约6周时，子宫恢复为犹如鸡蛋大小，重量从1000克逐渐缩小到60～70克，医修小儿药浴感冒，宽度随之变窄，硬度却有了增加。只要身体状况允许，产后妈妈就应该尽早开始锻炼，每天适当锻炼，可以促进子宫早早恢复。（剖宫产妈妈视伤口愈合情况进行）产后第1周盆底肌运动：慢慢蹲下，再缓缓站起，重复多次就可以达到锻炼效果。脚踩踏板运动：基本动作是脚踝处用力，双腿向上弯曲，然后再向下弯曲。这项运动简单可行，可以反复练习。增强腹部肌肉：新妈妈可以通过吸气、呼气的动作来增强腹部肌肉。吸气的时候，收紧腹部的肌肉，坚持5秒钟后再缓缓呼出产后第2周向后弯曲新妈妈将身体坐直，双腿弯曲，医修发汗中药组合，并稍微分开一些。双臂合拢在胸前，然后呼气，同时将骨盆略向前倾斜，将身体以轻柔的力度逐渐向后弯，直到感觉腹部肌肉被拉紧为止。向前弯曲身体放轻松，仰卧在床上，双腿弯曲，脚稍微分开一些，双手放在腿部。缓缓呼气、抬头，肩膀及身体尽量前倾，以双手碰到膝盖为宜。如果无法碰到，也不必勉强，继续进行下去即可。然后吸气、放松身体。重复进行３次。侧向转体仰卧在床上，两只胳膊平放在身体的两侧，手掌分别靠在大腿外侧。将头略微抬起一些，身体向左偏转，左手滑到小腿部位。然后继续仰卧，身体右侧重复左侧动作。左右侧交替进行3次。☆☆☆☆☆☆☆☆☆医修产后恢复专家温馨提示：产后三个月是子宫恢复黄金期，艾妮子宫养护，运用专业子宫复旧手法结合焦点能量仪，双向调理，帮助产后子宫快速修复，有效预防产后大I肚子。子宫恢复产后2个月可以进行，剖宫产视伤口愈合而定。产后妈妈赶走宫寒，就用这招！宫寒，临床上常表现为：经色暗，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。女人宫寒容易有妇科问题1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。2、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良；排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征等。3、输卵管疾病：慢性输卵管不通，医修套盒组合，粘连，积液，潼南医修，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第1期，乳腺I增生。2.增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。3.如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。4.纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺ai。所以预防乳腺疾病从畅通乳腺I增生开始！没有乳腺I增生就没有乳腺ai拜托亲爱的女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康！乳腺ai已居世界ai症首位！医修发汗中药组合-香港艾妮-潼南医修由泰安市亿修教育咨询有限公司提供。泰安市亿修教育咨询有限公司（）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！)