运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练******近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。一、跑步机：比实地跑出更多距离跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被***界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康***1有效、***科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减1肥的女性的首1选。健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据******介绍，自制体育器材，这种轻松愉快的运动***能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇1静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，鞍山体育器材，有助于增进食欲，加强消化功能，体育器材厂家，促进营养吸收。长跑锻炼对于培养人们克服困难，体育器材公司，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。增强身体***1好在早上：空气好，天天精神也好体育器材厂家-赛龙体育-鞍山体育器材由武汉赛龙体育设施有限公司提供。体育器材厂家-赛龙体育-鞍山体育器材是武汉赛龙体育设施有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王年明。)