女性多患有***，只有多补铁才能改善症状，但是水果补铁只能作为辅助，***吸收的铁很微小，如果******好配合吃铁之缘片，才能补充足够的铁，达到改善***的效果，平时也注意多吃些肉类的食物，特别是猪肝、瘦肉和猪血等。除此之外，补铁吃什么蔬菜好呢？女性补铁吃什么蔬菜青萝卜：萝卜的品种有很多，但要想补铁，***好是多吃一些青萝卜。***指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的***含量尽量比苹果还要高出6倍。除此之外在青萝卜中还含有丰富的***a，它可以帮助我们有效的防治夜盲症及***，因此在日常生活中不妨适量的多吃青萝卜，以此来保证身体的健康。有机菜：面对吃什么补铁的问题，***还建议，在日常生活中应该多吃一些有机菜，在有机菜中含有极为丰富的营养物质，是我们的营养***品。而且比起菜市场蔬菜而言，有机菜以污染少以及无污染而胜出，并且还具有营养及食疗双重的作用。经过对我国近100种可食用的有机菜进行分析，发现在所有的可食用有机菜中都含有大量的营养物质，其中以植物蛋白、***、纤维素及矿物质等营养***为丰富。胡萝卜——“***小人参”俗称“红萝卜”，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对***有***的益处，平常可以多喝胡萝卜汁，它可是日常生活中的***饮料南瓜——"***之妙品"被清代名医陈修园赞誉为“***之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，***，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成***B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是***的优良营养素。缺铁性***是我们一般***常见的***，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性***的背后原因也应该注意，像是月经过多，消化性***，吸收不良，怀孕……等等，针对不同的因素选择适合的方式改善***状况，也是很重要的!)