拉丁健身操拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、健美操腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧***在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求所有的情绪投入，少儿健美操培训，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧***的同时，也让你的脂肪一起燃烧。7．空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，江西健美操，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。8．腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30秒。竞技健美操竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的***完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的***融合体现创造性。竞技健美操—混双竞技健美操大致分三种比赛：(1)***健美操比赛；(2)***职工健美操比赛；(3)***大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。少儿健美操培训学校-江西健美操-江西凤舞青云艺术中心由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。少儿健美操培训学校-江西健美操-江西凤舞青云艺术中心是南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：黄老师。)