太极拳与养生一、小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦的自我按摩方式太极拳实战练太极拳的过程亦是自我按摩的过程。古人称之为“气血周流自按摩”。当练到丹田能自发地一呼一吸，元气能鼓荡发动时，即腹内松静气腾然，促进了腹肌伸缩和膈肌升降活动，起到了自我按摩腹部和大小肠、膀胱、脾胃、肾脏等内脏器官的作用。当练到会阴下丹田能自动地一伸一缩，而且发热跳动时，起到了自我按摩膀胱和肛门括约肌的作用。练拳时旋腰转脊，两腰抽换，命门与肾发热，起到了自我按摩两肾与命门的作用。二、心、肝、脾、肺、肾的运动方法太极拳教程丹田的内转和胸腹开合折叠，运化了胸中太和元气，调节了胸、腹腔压力，不但使胸、隔、腹、背、腰等处肌肉有规律、有节奏的收缩舒张，上下、左右、前后、斜向、螺旋的旋转，让心肺脾肝肾五脏也参于了运动。三、奇经八脉与动作的相互关联太极拳教学视频经络学说认为：人体有一个经气运行的完整系统，从而沟通人体的上下、内外。贯通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联结成为一个有机的整体，并借以行气血、营阴阳，使人体各部位功能的活动保持协调和相对平衡。经络是一种气血，它没有实体，所以解剖也是看不到的，它位于肌肤腠理内。经络分为两个层面，里支和浮支。浮支是体表，可以针刺，里支一般不可以针刺，因为中医有“胸脏之间不可妄针”的说法。但通过陈氏太极拳就可以疏通经络，引动内气，以心行气，以气运身，使经络畅通无阻，一气贯通，从而达到防病，健身的作用。太极拳音乐陈鑫讲“拳者，缠法也，不懂缠丝劲，即不懂拳。”陈氏太极拳是以螺旋缠丝的形式把阴阳劲合二为一，在技击上，化打结合，引而后发；在养生上，疏通经络，活血化瘀。陈氏太极拳的缠丝劲，是区别其他拳种运动的独特之处。缠丝劲是人体内的精气通过经络、脏腑、肌体收缩和发放内力的整体劲，是太极拳的精华。​驻马店市太极拳馆：驻马店市太极拳联合会​太极拳的沾连粘随，松柔圆活，化打结合主要靠缠丝劲，疏通经络、调整脏腑功能，靠的也是这种缠丝劲。陈氏太极拳所有的劲力和形态动作，处处都走螺旋。非圆即弧，非顺即逆，虚实快慢，都是在螺旋中运动，变化，也就是在螺旋中开，在螺旋中合。这种螺旋缠丝劲，是以它独特的螺旋缠丝的运动形式，使清气上升，浊气下降，使内气沿经络通运诸经。太极拳结合经络学说，以拳术与引导吐纳为表里，拳式动作用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求以意导气，以气运身，气宜鼓荡，气遍周身。内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，螺旋旋转，使腰膝（两肾）左右转换，通过旋腰转脊，缠丝运动，疏布全身，通督任二脉，达于四梢，复归丹田，动作呈弧形，圆活连贯，一招一势，承上启下，一气呵成。导致气血循环此为运劲（即运气），这种运气的方法符合经络学说。更多精彩请访问陈式太极拳张春123太极拳线程式标准化定位快速入门教学法太极拳教学网更多信息请查看太极拳教学网：http://"太极之春旗舰更多信息请查看太极拳教学网：http://​)