俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开***。”可见冬季食用萝卜的好处，萝卜具有防病、***的***。近年来***发现，细嚼、生吃萝卜可促生具有抗***作用的干扰素。那我们在适合进补的冬季该如何食用萝卜呢？下面教你几种萝卜的健康吃法：1.萝卜煲羊腩：取白萝卜一个，羊腩500克，生姜3片，***少许。将白萝卜与生姜分别用清水洗净去皮，将白萝卜切块、生姜切片备用；羊腩用清水洗净，切成块状备用。瓦煲内加入适量清水，猛火煲至水开后放入作料，改用中火煲3小时左右，加入***调味即可。此煲有补中***、健脾消积的功用，补而不腻，消而有度。2.萝卜煲鲍鱼：取鲜萝卜300克（去皮），鲍鱼20克，煮汤服用。此煲***清热、宽中***。适用于***的辅助***。3.蜜萝卜汁：鲜白萝卜1个（约500克），蜂蜜60克。将萝卜洗净去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中隔水蒸熟。常服有***、***、化痰之功。可用于******咳嗽、肺***咯血等症。4.萝卜糖水：白萝卜连皮切薄片放于碗中，放麦芽糖两三匙。搁置一夜即成萝卜糖水。频服有***化痰的***。煮萝卜胜过胃肠药。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，***暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，***后撒上香菜末盛出即可。5.双银汤：银耳、白萝卜、鸭汤各适量。将萝卜切丝，银耳掰碎，放入清淡的鸭汤中小火清炖约30分钟。适用于***各种上火之症。五汁饮：甘蔗汁60毫升，荸荠汁30毫升，白萝卜汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升，隔水蒸熟。此汁代茶饮用，可***生津，用于***不愈和***的辅助***。)