随着现代人对于健康***的理念不断的重视，瑜伽，这个起源于印度的古老强身术不断进入人们的视野，成为中国人强身***的一个不错的选择"瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发***潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势注意是通过运用古老而易于掌握的技巧，从而达到改善人们生理、心理、情感和精神方面能力的目的，是一种通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等方法达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。文章来源：杭州瑜伽培训)