组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。腰背器：用力适中，动作由缓到快。跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨1折或尾骨。太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。健身车：自行车无法替代的运动健身车具有自行车***的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减1肥和全1面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和******尤其适用。健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，批发体育器材，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，体育器材厂，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，体育器材价格，又有增强双臂肌力的***。三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了***，这些运动能加强肌肉1弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，湖北体育器材，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。湖北体育器材-赛龙体育-批发体育器材由武汉赛龙体育设施有限公司提供。湖北体育器材-赛龙体育-批发体育器材是武汉赛龙体育设施有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王年明。)