深圳市百蔬园农副产品配送服务有限公司是一家集蔬菜、瓜果、干货、肉食、水产、冻品、粮油、调味品、日用品,为主的原料供应商等为一体的***化配送服务机构！深圳送菜公司,深圳蔬菜配送,深圳农产品配送,主要客户为企业、工厂、学校、***、***、餐厅、酒店、商场、******及企***等。配送服务范围：罗湖区福田区南山区盐田区宝安区龙岗区光明新区龙华新区大鹏新区坪山新区（深圳全境）.配送种类：蔬菜瓜果粮油副食水产海鲜肉类冻品干货调味料等老话常说“油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害，吃错脂肪伤害更大！”中***养联盟******会副主任***曾晓飞在他的书中多次指出，并于多年前在营养学界***提出这一观点。他告诉《生命时报》记者，“现在不少中国人(包括外国人)，油都吃错了。”不吃、少吃、多吃都不对。现在，***成了流行趋势，特别是爱美的女性以为少吃油、不吃肉就不长胖。由于脂肪是***不可缺少的营养素，很多生理活动都需要油脂。摄取不足，会让人精神不振、情绪不佳，长期这样，还会出现***力下降、***失调等问题。更糟糕的是，当摄入脂肪严重不足时，***就会自身合成脂肪，让人“喝白开水都长肉”。特别是，特别是，有的人怕胖，有些人由于***、血压高，又有心脑血管***，油与肉吃少了，却吃下大量果蔬，造成营养不均衡；还有人摄入大量蛋白质与淀粉，这样又加速了脂肪的合成，从而更易形成体内、血管内脂类囤积。误区就在于。很多人认为胆固醇吃进去的，实际上70%以上都是***自身合成的。吃得太素，反而会“刺激”身体合成更多的胆固醇。虽然不吃动物油，吃植物油太多同样不利健康。据英国《每日邮报》报道，研究证实，过量吃油会带来的***症、高脂血症、***、***、***等健康隐患，特别是那些经过高温油炸的快餐食品。据统计，目前我国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中***养学会推荐每人每日25—30克的标准，超出了一大截。但人们对于自己每餐吃了多少油，很难把握。因此，建议家家准备一个有计量度的限油壶，就能基本保证每人每日25—30克的标准了。吃错油伤害更大。曾晓飞指出，国人吃油的习惯目前有三个大的问题：***是欧米伽3脂肪酸(α—亚麻酸)严重缺失(该物质多存在于紫苏籽、亚麻籽、沙棘和深海鱼类中)；第二是欧米伽6脂肪酸严重超标(该物质常见于谷类种子油、坚果油和动物脂肪中)。由于这两类脂肪酸***不能合成，因此有与无、多与少、平衡与否，对***健康至关重要；第三是因大量食用加工食品导致的反式脂肪酸摄入过量。针对这样的情况，曾晓飞提出了正确食用脂肪的建议。***，补充欧米伽3脂肪酸(α—亚麻酸)。目前市场上常见的油，如花生油、调和油、豆油、玉米油、葵花子油、橄榄油、茶籽油，欧米伽3脂肪酸含量都很少或不含。第二，食用欧米伽3与欧米伽6脂肪酸比例为1:4的油(如压榨橄榄油、菜籽油)。第三，食用压榨工艺为主的油。其次，油的使用方法也很重要，炒菜时***好别让油“冒烟”了。烹饪不得当，再好的油也会变“坏”。此外，曾晓飞认为，“人造脂肪对身体***”。该脂肪又被称为氢化脂肪酸、反式脂肪酸，它是正常的植物油经过氢化作用后形成，像植物奶油、人造黄油、咖啡伴侣、加入植物脂肪末的饼干、曲奇、甜甜圈、薯片、麦片、奶茶等食品中就含有大量的反式脂肪酸。”曾晓飞认为，反式脂肪酸随***的危害可以被归纳为：一、诱发心脑血管***；二、导致肥胖、***、***等***；三、影响人的生育能力；四、造成******；五、影响婴***和青少年健康成长。他向记者解释道：“由于反式脂肪酸是非天然人造的，故很难被***接受并代谢，容易导致生理功能出现多重障碍。”所以，人们买加工食品时，应特别注意食品标签，出现“人造奶油、黄油”、“植脂末”、“起酥油”等配料的要警惕。▲)