在佛山坐月子你不得不知道的事情相信很多妈妈们在还没有分娩之前就对于坐月子期间的事做足了功课，那么，现在就让莞月子网小编来带您们一起看看，在佛山坐月子，你还有什么不知道的事。在饮食方面，产妇刚分娩完，是极其虚弱的，所以，这时候切不可为了增加ru汁，而食用大量的营养食品，这时候应该多吃些松软的，易消化的食物，以促进肠胃功能的恢复。在一个周左右，需要满足哺乳所需的营养，可适量喝一些汤汁类食物，比如鸡汤、鱼汤就很好，有营养，更促进ru汁分泌。同时也需要做到少量多餐，荤素搭配，切不可操之过急。除了促进ru汁分泌的汤汁之外，还需吃一些性温的蔬菜和水果，产后的肠道蠕动减弱，水果和蔬菜里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，使产妇避免出现便mi的情况。产后除了卧床休息，锻炼也是很重要的，前14天锻炼自然是做一些简单的动作，不可过于激烈，zui好可以咨询下医生或者专家，月子中心，制定一个适合自己的锻炼计划。产后的zi宫需要时间恢复，这段时间是不能做重活的，千万要避免，不然容易对以后得健康有所损害。另外，月子期间是不能tong房的，必须等月经恢复，创口完全愈合才可以，并且需注意避孕，若两个孩子间隔太近的话，无论是对妈妈还是对孩子都会有一定的影响。看了这些之后，有没有你之前没有了解过得内容呢，没有的话那证明你功课做的很足，如果有的话那就要好好的注意一下了，在佛山，坐月子可不是小事，关系到了妈妈们今后的健康状况，一定要细心注意，避免出现月zi病。产后辟谣，佛山坐出健康月子坐月子既是一个恢复阶段，也是一个很容易生病的阶段，每次都能听到许多人说孕后傻三年，或者是生几个娃掉几颗牙以及视力下降等等，让人对孕后坐月子产生了一丝的惧怕。实际上，这些话都是因为坐月子期间的不良习惯造成的，在佛山坐月子，使用最科学的方法，保证出月的健康。坐月子的时候妈妈整天呆在床上，太过无聊所以沉迷手机与电视，但是这是需要注意的。平时我们使用手机时间一长，就会发生眼睛干涩的情况，更何况是产后，看手机的时间一久，很容易发生眼睛酸胀疼痛的情况，而且躺着玩手机更容易导致近shi眼。如果妈妈感到无聊，可以听听音乐或者电台，适当放松心情，减少目光直视手机的时间，降低近视的机会。所以坐月子的时候，妈妈一定要学会控制玩手机看电视的时间。产后妈妈身体非常虚弱，抵抗力下降，而且果蔬的摄入量降低，会导致维生素的减少，容易引起牙龈的hong肿出血，而且牙釉质会非常的脆弱。如果这个时候选择不刷牙，那么就会发生牙齿的变黄，而且还会使kou腔干燥，进而滋生xi菌，最终导致出现kui疡与kou臭的情况。一个月的xi菌积累，久久不刷牙，最后会导致牙根松动，使牙齿脱落。正确的做法应该是，在产后不能洗漱的时候应该使用温水漱口，休息几天之后能够起床以后，就应该开始进行洗漱，用温水，好的月子中心，软毛牙刷，每日至少一次清洁kou腔。适当吃一些水果蔬菜，补充维生素，让牙齿稳固健康。说了这么多，莞月子网小编总结一下，坐月子期间一定要注意卫生与自我控制，玩手机的时候切记过久，每日坚持洗漱保证清洁。在佛山，坐月子一定要讲究科学的方法，切莫盲目相信传统观念，只有相信科学，才能让身体恢复得更快更好。在迎来一个新生命的同时，妈妈也进入了一个重要的时期-产褥期，这对于每个家庭而言无疑是头等大事，新手妈妈的身体此时都非常地虚弱，需要好好的爱护和照顾，才能慢慢恢复。很多老人家说，坐月子不能吃水果，这个说法无疑是错的，那么在佛山坐月子，究竟可以吃哪些水果达到什么作用呢？莞月子网小编为你一一解答。①香蕉，许多妈妈在生完宝宝以后，肠胃非常地虚弱，很难消化食物，因此很容易发生便mi，而香蕉就有润肠tong便的作用，可以很好的帮助肠胃消化排空。此外香蕉还有bu气养血的功效，对于分娩失xue的妈妈而言，吃香蕉还能预防产后贫xue。②苹果，苹果中含有相当丰富的营养物质，例如果酸、维生素、矿物质等等，能够很好的预防坏血病的发生，而且还有降低血糖和胆固醇的作用。③红枣，妈妈们经过分娩以后，失xue会导致气血不足，还会出现脾胃的虚弱，而红枣就是补xue佳品，食用一些红枣，可以改善身体状况，帮助身体更快恢复。④橄榄，许多妈妈在怀孕及产后会觉得毫无胃口，哪怕面前是山珍海味也没有一丝心动，月子中心怎么样，这样就可以食用一些橄榄，橄榄味道略带一丝涩，具有生津止渴和清热jie毒的作用，孕妈平时吃点橄榄还可以让宝宝以后更加聪明。⑤菠萝，菠萝的口感酸酸甜甜的，具有生津止渴、开胃助消化、提高食欲等作用，非常适合平时作为零嘴或饭后水果。小编大体介绍了几种，水果中含有丰富的维生素、果胶等，对于免yi力的提高自己食欲的增加都有好处，如果怕水果太凉了，可以选择将水果放在温水中略微浸泡一会儿，吃起来既不会影响口感，顶及月子中心，还能够保证温度。在佛山坐月子，可以经常吃一些时令水果，让自己的食谱更加丰富，身体恢复得更快。月子中心怎么样-月子中心连锁(在线咨询)-月子中心由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。“月子中心,月子会所,产后坐月子,坐月子,月子”就选东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（foshan.），公司位于：东莞市莞城街道兴塘社区东城西路138号泰丰大厦1205号，多年来，十月莞月子家政服务坚持为客户提供好的服务，联系人：赖先生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。十月莞月子家政服务期待成为您的长期合作伙伴！)