从前，他还是个175CM，体重却高达260斤的大胖子，半年的努力让他彻底摆脱了5个的衣服和42码的裤子。现在，长到1米8的崔泽昊只有160斤，身上满是精壮的肌肉，性格也活泼大方，是个不折不扣的“大众男神”！比身体上的改变更明显的，是崔泽昊心态上的变化，原来通过自身的努力真的可以创造奇迹，原来减了肥人生真的就像开了挂!通过完整的健康问卷调查，体质测试（BMI、血压、肺活量、握力、坐位体前屈等）和运动风险评估（安静心电图、负荷运动试验等），为您制定专属的个性化运动***方案，严格把控在健康合理的范围内进行减重，执行每天运动强度监督和医务监督。通过测试形成您的个人营养数据报告，为您制定专属的健康营养膳食方案，一日三餐，都是营养科学的***餐，***训练营招生，每日还配备酸奶和各种新鲜水果的加餐。运动后吃什么？在运动后20-60分钟内会有一个肌肉***的窗口期，在此期间，你的肌肉会快速接受碳水化合物和蛋白质，快速分解并消耗它们，而不会变成脂肪存储起来。但是如果你在运动后过了很长时间才进食，***训练营价格，你的身体可能会不太愿意使用这些物质作为燃料***自身损耗，那么很有可能就会形成脂肪堆积起来。所以运动后的进食时间不要超过2小时。理想的运动后食物由复合型碳水化合物（即低GI食物和高GI食物搭配）和蛋白质组成。对于***运动员来说这两者会有各种搭配和比例，但是有一个基本原则：碳水化合物高于蛋白质。一个简单的运动后食谱可以是这样的：鸡肉和米饭和燕麦，蔬菜或者蛋白奶昔、香蕉和馒头。不要等到回到家或者办公室再进食。一般来说，***训练营，在你准备早饭、中饭和晚饭的时候，你已经错过了20-60分钟的神奇窗口。所以在你的运动背包里或者在车中放一份运动后的能量补充餐，可以用拉链袋、塑料密封容器和塑料杯盛放。***训练营招生-***训练营-皓千体育由武汉皓千体育发展有限公司提供。***训练营招生-***训练营-皓千体育是武汉皓千体育发展有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：董老师。)