在家健康坐月子，究竟需要注意点什么？其实坐月子在***上也称之为产褥期，但是不同的是，产褥期为42~56，而坐月子就是指前30天。一个母亲从怀孕到分娩，身体的系统结构发生了很大的变化，尤其是生殖系统，所以在宝宝生出之后，妈妈们需要一段时间进行***。那坐月子的时候究竟要注意点什么呢？莞月子网小编总结了以下几个方面:①保持良好的生活习惯，刚开始的15天应该尽量多的躺在床上休息，室内保持适宜的温度以及湿度，注意室内的空气流通，经常开窗通风，保持屋内空气的清新。注意个人卫生，在身体允许的情况下正常洗漱，洗澡刚开始采取擦浴，待能下床活动以后采取淋浴。②注意妈妈的情绪变化，一个女人突然变成一个妈妈，这个社会角色有可能并不能完全适应，而且怀孕与分娩过程中的紧张与激动，加上生完宝宝以后的***等等，月子中心费用，都有可能导致产妇的产后抑yu症。亲人应该多给予关心与安慰，减轻身体的不适，帮助妈妈***自信。③饮食，产后孕妈会大量地排汗以及排出***，再加上奶水的供给，所以妈妈身体持续处于缺水的状态，可以通过喝汤的方式，补充妈妈损失的水分，而且还能补充营养。注意产后的饮食禁忌，切勿让产妇吃生冷辛辣食物，还适当吃水果以及蔬菜丰富营养。妈妈经过十月怀胎，月子中心，辛苦为家庭带来一个小宝贝，无疑是***da的功臣，而且产妇此时的身体与心理非常的虚弱，是***需要照顾的，不论从心理情绪方面，又或者是饮食作息方面，只有体贴入微的照料，才能让产妇的身体更快***。在佛山坐月子，关于喂奶时的注意事项在佛山坐月子，很多人都会查阅各种资料，饮食、生活、起居方面，可是，妈妈们有没有了解过给宝宝喂奶时的注意事项呢？相信很少吧，今天，莞月子网小编就为妈妈们带来这类信息。有些妈妈们常反映，说是在喂奶时，有时会感觉到腹tong，这正常吗？莞月子网小编告诉您，其实这是很正常的生理反应，mu乳喂养可以促进妈妈们的zi宫***，腹tong是因为zi宫收缩。在zi宫收缩的时候，zi宫会暂时缺血，小腹发紧、发硬，并伴随着e露的一阵阵排出，所以，喂奶时腹tong是正常的。正常的情况下，停止哺乳一般都是等宝宝自己松开ru头，便可停止，若是妈妈们想要中途停止的话，可以有一个办法，就是将手指放入宝宝的口中，使宝宝停止吮吸，就可以终止啦，但一定要记得是干净的手哦，不然宝宝会很容易生病的。关于产妇身体的注意事项：产后虽然需要足够的卧床休息，但也不可一点都不运动，可以适当的下床走动走动，舒缓身心的同时，更对身体的***有好处。但切记，要避免长时间的站立与激烈的运动，防止zi宫的脱垂。大家都知道，坐月子期间会有e露的排出，一般呈新鲜的xue腥味，但若是异味明显，也可能是遭到gan染，应该及时告知医生，配合zhi疗。在月子期间，应使用卫生棉或者是产妇卫生巾，并勤更换，保持清洁和干燥，避免xi菌滋生。月子期间，亲戚来访肯定是有的，但应该尽量减少，因为妈妈们更多的需要的是休息。在佛山坐月子，配合好适宜的饮食搭配，起居生活，卫生保持，相信坐月子也不是那么可怕。相信大家对坐月子期间的各种注意事项都已经了解清楚了，那么对于饮食，大家真的了解了吗？现在莞月子网小编整理了一些月子期间的饮食攻略，希望能够有帮助。在坐月子期间，若是只是躺在床上未免有些无聊，可以适当的看点电视和上会网，但是应该要适度，因为在分娩后产妇的身体和心灵都极度的虚弱，需要足够的休息，虽然看电视和上网只是很***活动，但也会消耗体力和精力，也会很累的。月子期间一定要注意休息，切记不要过多的活动。产妇在分娩完的三天内***好吃流质或半流质的食物，因为当时产妇的胃肠道功能还没有***，若是吃些不好消化的食物，反而会增加胃肠的负担，***建议是吃小鱼粥。为了***，也可以吃一些蔬菜，增加粗纤维的摄入，促进肠道蠕动，避免便mi。另外，小米粥，大米粥，月子中心品牌，鸡蛋汤，月子中心连锁，挂面也是很好的选择。二三天后，肠胃渐渐***，胃口渐增，才开始吃一些高营养的食品，但还是尽量不要吃得太油腻，不然宝宝吃了妈妈的***后，会引起腹泻，一切都要根据个人的身体状况。在早晚可以喝热牛奶，每天吃1-2个蛋，但也不宜多吃，然后慢慢酌情加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配、均衡饮食，平均补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，在除了有助于***身体外，更有助于促进***的分泌。但需注意：产后的一周内忌食牛奶，豆浆，大量蔗糖等胀气的食品。产后一天便可以试着下床走动，但要避免长时间的站立，或者做重活，避免zi宫脱垂。坐月子需要注意的事情有很多，产妇和家人们都需要高度重视，不然落下***，在以后是很痛苦的。好的小月子中心(图)-月子中心品牌-月子中心由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（foshan.）位于东莞市莞城街道兴塘社区东城西路138号泰丰大厦1205号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前十月莞月子家政服务在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。十月莞月子家政服务取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。十月莞月子家政服务全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)