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尤其是在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿进入肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、***、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可以保护脾胃,花木草堂代理,祛湿气。祛湿生活需注意事项:1、少盐当摄入的盐太多,不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管,极易产生水肿。2、饮食清淡体内湿气较大的人一般饮食偏油腻,喜欢生冷食物,油腻食物不易消化,易造成肠胃胀气;要多吃新鲜蔬菜水果,有利肠胃,也有祛湿的作用。3、注意不要熬夜加班从***的角度来说,熬夜晚睡睡会导致脾虚,一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。1,检查水肿,用力按胫骨按腿的外侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,花木草堂代理项目,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,花木草堂代理费用,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。2,检查手指根,看有无青筋指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。3,检差舌苔,黏腻必痰湿如果舌苔颜色不白,或者不薄变厚了,花木草堂代理咨询,那么就出问题了。嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内80%就已经有痰湿了。点击蓝字了解更多:舌苔有这症状说明体内痰湿很严重还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。花木草堂代理咨询-花木草堂代理-花木草堂-在线咨询由辽宁***中微科技有限公司提供。花木草堂代理咨询-花木草堂代理-花木草堂-在线咨询是辽宁***中微科技有限公司()今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:毕先生。)