健康新生活在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6---8两。，“三”指每日进食3，份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱。“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防***及***至关重要。红”指每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。“黄”指***蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及***均能提高***力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防***、防***的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对***患者效果更显著。“黑”指***，有助于预防***形成。http:///goods-ml适量运动三五七。“三”指每次步行30分钟3公里以上。“五”指每周至少有5次的运动时间。“七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。戒烟限酒。以每日酒精量不超过15克为限。心理平衡。只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。***文化网通过挂图的形式向广大患者传递健康新生活的理念，告诉大家健康的重要性，以及如何获得健康，***也通过挂图向患者传递出温馨体贴、以人为本、注重健康等理念。让广大患者意识到绿色生活、轻松生活的重要性，更好的获得健康。***文化网紧密结合***工作实际，从如何构建人性化***文化以及和谐的医患关系角度出发,为***量身制作一系列的宣传挂图，通过通过不断重复的视觉和思维冲击，使得***的理念潜移默化地深入医护人员和患者内心,把***内部的管理文化建设和针对患者的服务文化建设作为***文化建设的两个基本目标,通过人本教育和人本管理以及一系列优质服务工程,促进***健康、协调、***发展。)