在东莞要想月子坐得好，就得科学计划好月子怎么坐，大家各执一词都说有理，为了准妈妈的身体健康，更是一条一条循规蹈矩。公说公有理婆说婆有理，那么究竟东莞坐月子应该怎么坐呢？下面就让莞月子网小编带你一探究竟。第1点:避免劳累，产妇在分娩之后身体处于极度虚弱的状态，zi宫和ying道的形态及功能也无之前有差异。这期间需要产妇的休息静养，大量的休息有助于身体及qi官的功能恢复，而且能够帮助恶露排出，待日后身体稍微好转，可适量增加一些活动，但不可过量，否则容易导致关节疼痛。第二点:保持生理卫生，产后孕妇应该进行洗头洗澡等清洁活动，避免xi菌感染，因为大量恶露的排出，更要进行外阴的清洁，清溪月子中心，防止炎症发生。不过值得注意的是，洗澡洗头的水温不能太凉，而且沐浴时间不宜过长，洗完以后也要尽快擦干，避免受凉。第三点:规划饮食，饮食方面zui好根据妈妈的体质进行科学安排。这个时期饮食zui好以温热性的食物为主，避免辛辣等食物，如果产妇有感mao之类的病症，需要及时咨询医生调整饮食。第四点:注意温度和湿度，许多产妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，东莞坐月子的妈妈们一定要注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。说了这么多，大家是否已经对坐月子有了更深一步的认识和了解了呢？其实只要根据科学的方法，就能把产妇照顾的很好，让每一个妈妈在东莞坐月子，都能恢复如初。东莞坐月子期间如何下奶大家都知道母乳是婴儿zui好的食物，但并不是所有的新妈妈在产后都有充足的奶水供宝宝食用。在坐月子期间，月子中心深圳，产妇除了休养生息之外，催ru也是一项非常重要的工作，它关系到宝宝的健康成长，因此一定要引起大家的重视。而通过饮食催ru是相对安全可靠的，莞月子网小编整理了一些有催ru功效的食物分享给大家，希望能够帮助到有需要的产妇朋友。1、木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。2、豆腐豆腐有yi气和中、生津run燥之功效，也是一种比较常见的催ru食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生ru。3、花生花生可用于脾虚反胃、妇女白带、贫xue及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催ru等病症。4、豌豆豌豆又称青小豆，它含有十分丰富的磷，豌豆具有利小便、解疮毒、生津液、通乳、止泻痢的功效，一般将青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，能够有效通乳。5、茭白茭白作含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催ru功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催ru作用。6、猪蹄猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。通过以上介绍，大家对于东莞坐月子期间如何下奶已经有所了解。事实上通过食物下奶仅仅是一方面，除此之外还可以通过an摩、中药等来进行催ru，产妇朋友们可以选择适合自己的方式来进行尝试。一说到坐月子，月子中心，这个特殊的时期，相信很多孕妈都有话说，但是，更有话说的当然数老一辈的长辈们，为了孩子和母亲的健康，列出条条框框的规矩，这个不许那个不准地，而且还个个头头是道，不容许反驳。究竟老一辈的规矩真的管不管用可不可信呢？在东莞坐月子孕妈们要注意点什么呢？莞月子网小编进行了以下总结:①不能洗头洗澡。老人们都说生产过后全身的皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果这时候洗澡，很容易导致风寒，以后会造成关节和肌肉的疼痛。然而科学表明，只要注意保暖，是完全可以洗热水澡的，洗澡使用淋浴，5-10分钟左右，但是如果分娩不顺利，出月过多或者有伤口，要等调理好了才能沐浴。②不能吃蔬菜水果。老一辈的人都说是因为产妇的脾胃虚弱，zui好别吃，顶及月子中心，以防肠胃不舒服。科学表示可以适量食用蔬菜和水果，蔬菜中含有大量维生素，体质寒凉的产妇可以选择温性的苹果之类的。③菜里不加盐。都说产后吃盐会容易产生浮肿，而食用过多的盐分确实会导致水肿，但是没必要完全不放盐，在东莞坐月子很可能因为出汗而造成脱水，适当补充盐分清淡饮食，有助于身体恢复和乳汁分泌。④坐月子期间不能刷牙。这是错误的，应该要每天坚持刷牙，产妇每天进食大量食物，如果不刷牙会有大量食物残渣残留，易生成龋chi或牙周病，引起kou臭、kou腔kui疡等。大家一定要科学辩证看待老一辈人的规矩，在东莞坐好月子，让身体越来越好，越来越健康。寮步月子中心(图)-顶及月子中心-月子中心由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支专业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。十月莞月子家政服务——您可信赖的朋友，公司地址：东莞市莞城街道兴塘社区东城西路138号泰丰大厦1205号，联系人：赖先生。)