习练武术的好处五、增强自信习练武功有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下，经过特定的模式训练，能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能，成为一名身心俱佳、华颜童肤的健康者；也能使一名性情暴烈者，在现实生活中屡遇失败时，冷静思索后，自觉地与生活抗争，勇敢地从跌倒处爬起来。正如武功的技法特征一样，粘连相随，不屈不挠；更能使懦弱个性者，重新审视，逐渐改造自我，正规武术院校招生，成为生活、工作中的强者。潢川典承少林文武学校）学校始建于2014年，由湖南三艺天下（典承）文化传媒有限公司出资建立，是目前潢川县培养学生***多、家长满意度的武术学校之一，是经省***认可、人民满意、市***批准、集文武教学于一体的现代化全封闭式教学教育机构。武术的基本练法：3.竖叉。两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。4.侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。仆步压腿。右腿屈膝全蹲，封闭式武术院校招生，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。练习武术注意事项1、训练场地要选择阴凉、通风的地方，同时注意避开风口。在打开电扇的室内练习，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动，罗山武术院校招生，不能对准练习者直吹。训练时间以安排在早、晚凉爽时为好。2、不能忽视准备活动。夏季气温高，准备活动的时间可短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴奋性、有专项技术性质的动作否则会导致动作不协调，甚至引发损伤。3、训练目的以巩固技术、提高技能为主训练内容以技术的***训练为主，兼顾***动作和短缺环节的突破性训练。应注意根据气温，灵活调整运动量，在气温高的时候训练，运动量应少些，耐力和力量性练习应减少，柔韧性练习可增多。4、要注意饮水卫生。一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可含口水漱漱嗓门，应能缓解。运动刚结束，全封闭武术院校招生，不要马上喝水，稍稍休息后，再少量多次地饮用。喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡；喝些糖水、果汁，有利忙补充消耗的能量，促进身体***。5、运动后，不要马上走近电扇，也不能让电扇对着身体直吹。切忌练完后即刻进行冷水浴。正规武术院校招生-罗山武术院校招生-典承少林文武***培育由长沙典承文化传播有限公司提供。正规武术院校招生-罗山武术院校招生-典承少林文武***培育是长沙典承文化传播有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：邹老师。)