在冬季坐月子应该注意些什么大家都知道，坐月子***忌讳的就是受凉，***hao的月子会所，但在冬季，天气寒冷，要想不受凉，应该注意一些什么呢？现在就让莞月子网小编来告诉你，在冬季坐月子，应该注意些什么。产妇们在冬季坐月子的时候，千万不能为了保暖而门窗都紧闭着，丝毫不通风，这样不论是对产妇还是宝宝来说都是很不好的。长时间的封闭环境，又很温暖，自然是xi菌***喜欢的场所，对于抵抗力虚弱的产妇和宝宝来说，是很***的。冬季室内环境要保持温暖、湿润且通风，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，室内的湿度同时也要保证，除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。保证每天开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，妈妈们千万要避免被风给吹到，***好先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风之后，待该房间***到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。在冬季，在产后1周洗浴比较适宜。但在洗澡的时候千万要注意不要受凉。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不能太过于封闭，洗澡时间也不可以太长，且***好采用淋浴，不能坐浴。洗澡时避免大汗淋漓，不然容易致头昏、恶心等。切忌接触冷水，以免引起腹tong及日后月经期不调等。洗过后要及时用吹风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。冬季产妇坐月子的注意事项，莞月子网小编就整理到这儿，希望对妈妈们有所帮助。产后饮食分类，佛山坐月子食谱很多父母都会觉得，孩子刚刚生完小宝宝，身体非常的虚弱，一定要倾其所有，让孩子大补特补，尽快***。但是，这其实是个错误的观念，产后补身体确实没错，但是这也需要按照一定的顺序与规则，循序渐进，不同的阶段采取不同的原则，让营养更实用。莞月子网小编带你学习一下，在佛山坐月子期间，如何做好一份月子食谱。产后第1周:以开胃补水为主，分娩过程中，由于体液和血液的大量丢失，导致产后的妈妈很容易口渴缺水，而且这个阶段妈妈们的脾胃通常比较虚弱，胃酸分泌并不多，导致妈妈的胃口也不佳，所以这个时期应该以开胃补水为主。饮食以清淡可口、不油腻易消化为主，营养丰富，流质或半流质为主。产后第二周:以补xue为主，经过了前一阶段的yang胃过渡，妈妈的肠胃略微***了一点，胃口明显会更好，而且此时伤口也愈合得较好，所以这个时期可以吃一些补xue的食物。例如猪肝、黑mu耳等，平时可以稍微喝一点红糖水，在适当补充一些水果的摄入，例如苹果、梨、香蕉等。慢慢调整，补充各种营养素，预防便mi等情况。产后第三周:cui奶汤料上场，妈妈经过前期的调理，ru腺管已经完全通畅，不会发生涨奶等情况，而且宝宝的胃口也会慢慢增加，这个时候就可以进行cui奶汤的进补了。例如鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、鸡汤、排骨汤等，适当加入一些中yao效果会更好，而且坐月子的时候用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料一起吃。每个阶段都有它自己的道理，切莫急于求成，否则对妈妈的身体而言无疑是一大负担，在佛山坐月子可以巧妙利用地理优势，多吃时令菜，让菜谱的饮食结构更完善，营养更均衡。坐月子那一个月期间，很多事情都不能做，那么究竟有哪些呢，让莞月子网小编来为你解答吧。众所周知，女人sheng孩子是一个大事，但生完孩子之后的一个月，俗称坐月子，也是一段不可轻视的时间，有许多需要注意的事情。妈妈们十月怀胎，刚刚分娩完，身体自然是很虚弱的，各个qi官都正在***期，这时候，休息是很重要的，不宜过于疲劳。坐月子期间的注意事项可以大体概括成这么几点：不能久坐、久站、久看、久听、久说等，主要的事情就是得到足够的休息，月子会所坐月子，足够的保暖，足够的营养。坐月子肯定是很闷的，相当于跟外面的世界隔绝，月子会所怎么做月子，但是为了健康的身体，只有坚持，毕竟落下***，是一辈子都伴随着的，十分痛苦。虽然坐月子需要足够的休息，但除了卧床以外，还是建议每天可以用少量的时间进行***和运动，就是一定需要控制时间，月子会所，否则在月子里身体没有充分复原的话在以后就很难再复原了，到年龄增大时就会有明显的不适感，却又很难gen治。坐月子还应该注意的一点是，需要保持身体清洁，因为月子期间会***会有大量分泌物排出，故应该每天使用温水擦洗会***，并且保持会***的清洁干燥，否则易导致xi菌滋生。对于房间内，也需要时常开窗保持通风，适当活动，做产后健身操，以助于***身体和体型。在月子期间，不建议***xing生活，月子之后，也要注意避孕。在产后3周能进行全部家务劳动，可以看书，尽量看一些情节轻松的，玩游戏机可以，但是不要玩太久。以上这些就是莞月子网小编对坐月子的一些总结，希望这些建议会对你有所帮助。月子会所-去月子会所好吗-月子会所坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（foshan.）是广东东莞,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在十月莞月子家政服务***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创十月莞月子家政服务更加美好的未来。)