吃米饭的基本原则尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升***。因此，炒饭尽量能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防***意外。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制***；紫菜和生鱼也是对***有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性的***食用的主食。东北大米的优势：东北大米稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的***必须的营养元素，较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因。东北大米新发明专利产品米珍就是以稻米的胚与糊粉层为主的洁净营养食品，是米糠的升级换代产品，其将成为稻米加工行业的主产品。大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、***及11种矿物质，能为***提供全方面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上东北大米是具有很高营养***的，河南粳米批发，所以被誉为五谷之首。东北大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，河南粳米，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族***等。东北大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，河南粳米哪家好，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。大米批发之怎样储存大米才能保鲜?大米现在已经成了每个家庭都不缺的食品了，尤其是一些农村家庭，通常准备了很多大米，储存起来，吃好几个月，甚至一年。但是，时间长了，大米也会发霉、生虫，导致营养成分流失。那么，大米应该怎样储存才能保留其营养成分呢?下面我们就来看看大米的贮存方法。严格来讲，大米的保质期是6个月，并且要置于阴凉通风干燥处，因此，河南粳米订购，建议大家尽量不要在家中存放过多的大米，尽量是随吃随买，或者少存放一些。农村现在很多家庭都自备有打米机，一次也可以少打一些大米，吃完了再打更好。【宴宾米业】-河南粳米批发-河南粳米由河南省宴宾米业有限公司提供。河南省宴宾米业有限公司（）实力雄厚，信誉可靠，在河南郑州的大米等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将***【宴宾米业】和您携手步入辉煌，共创美好未来！)