有很多朋友吃益生菌，但是时常很疑惑，益生菌要吃多久呢？想要知道益生菌要吃多久，就要知道益生菌在体内是怎样的渐变过程。今天小编带着大家看看服用益生菌到不同阶段时对肠道的影响。同时也为您解密益生菌该服用多久的问题。服用益生菌1—4周竞争期服用益生菌4—8周优势期服用益生菌8—12周巩固期服用益生菌12周以上稳定期当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全消灭，多数处于休眠状态)卷土重来，益生菌粉，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一段的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达好的状态，益生菌粉的作用，就需要阶段性的补充益生菌。双歧杆jun是人体内存在的一种生理性细jun，复合益生菌粉，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分，可以说是大自然赐予人类的健康法宝。歧杆jun将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，其结果能控制由有害菌引起的异常发酵，益生菌粉作用，并且刺激肠蠕动，起到解除便mi的作用。双歧杆jun制剂可以抑制产生毒su的有害菌数量，从而对肝zang患者起到良好的治liao作用。双歧杆jun等有益菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，因而对高xue压和动脉ying化有一定的防治作用。双歧杆jun在乳制品发酵过程中可以产生ru糖酶，帮助患者消化乳糖。双歧杆jun在人体肠内发酵后可产生ru酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。双歧杆jun发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。双歧杆jun可以产生维生素B1.B2.B6.B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有营养作用。选择OTC的还是营养型的？大便次数一天超过五次、病毒感染引起的较为严重的腹泻，为了缩短病程，可以先选OTC的，专一性强，剂量高，能够较快补充腹泻时消耗的益生菌，腹泻恢复后可换成营养性的进行巩固和预防。当然，一般的消化异常可选营养性的益生菌。选对益生菌种益生菌种类繁多，每种益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都还需要进一步去研究，去发现，但是目前也取得了一些客观的收获，比如一些益生菌在肠道中定殖位置，特殊作用等。举几个例子：帮助排便：尽量选择含有双歧gan菌的益生菌，双歧gan菌可以到达大肠并定殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。缓解过敏：可选择含有罗伊氏乳gan菌、鼠李糖乳gan菌的益生菌，这两种菌在改善过敏性体质方面效果更佳。减轻乳糖不耐受：可以选择含有嗜热链球菌的益生菌，这种菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小chang的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。注意：嗜热链球菌不适合1岁以内的宝宝。益生菌粉作用-益生菌粉-天津和治药业由天津和治医药科技有限公司提供。天津和治医药科技有限公司（www.tjhzyy@qq.com）在制药设备这一领域倾注了无限的热忱和热情，天津和治药业一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：尹鸿鹏。)