在东莞坐月子，体质决定饮食结构总能听到很多长辈前辈说坐月子的时候应该吃什么更好，但是有时候尽管大家都说好的食物自己却得不到一点效果，而且还有可能对身体带来隐患，这就要涉及到***上的一些问题，其实饮食结构并非绝dui的，在东莞坐月子，往往饮食取决于妈妈的体质，科学坐月子，只有根据个***质量身定制食谱，妈妈的身体才会得到更好的照顾。莞月子网小编总结了以下三种普遍体质:寒性体质:面色苍白，怕冷易感mao，这类妈妈们的肠胃比较虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物，因为温补的食物或药补可以有效促进血液循环，达到气血双补的目的，而且这样筋骨也不易***，腰背也较不会酸痛。但是一定要注意，喝的汤千万不要过油，否则会加重负担，让孕妇脂肪堆积，甚至影响到宝宝，造成腹泻的情况。热性体质:怕热、口干、皮肤易生疮，进补时不要吃太油的食物，蔬菜可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等降火的食材，水果可以少量吃写橙子、葡萄、樱桃、草莓等，注意饮食的搭配，东城坐月子，不要让自己内热积聚，预防便mi和痘疮、zhi疮的生成。中性体质:不热不干，没有特殊的易发病症，在饮食上也没有特别需要注意的，可以选择食补与药补相结合，注意饮食的禁忌，如果出现内热的情况适当调节饮食结构即可。***讲究***，从内而外，根据不同的体质来定制自己的食谱，这样做的话好处自然不少，在东莞坐月子，需要注意四季时节的变化，不同的时节会影响身体的代谢，配合季节变化，坐月子，调整食谱的结构，让自己的菜谱更加丰富，营养也更加***健康。东莞坐月子的饮食原则坐月子期间，对妈妈而言，***补的并不一定是***好的，饮食往往具有一定的选择，一定要遵循选择饮食，沙田坐月子，让妈妈***的更好更快。那么问题来了，东莞坐月子的饮食原则究竟有哪些呢？莞月子网小编总结了以下几点，带大家一起学习探讨。⑴不宜快速进补，以免得不偿失，往往家人因为看产妇太虚弱，就想把***好的都捧上前，但是产后头几天***好不要大补。因为这个时候妈妈的胃肠功能并没有完全***，不仅没办法消化吸收这些补品，还会造成机体的负担。而且cui奶汤绝dui不可以产后马上喝，刚开始产妇的***管并没有通畅，急着喝cui奶汤一定会导致产妇的涨奶，这会使产妇痛得哭天喊地。刚开始***好以蔬菜粥或者蔬菜汤开始，慢慢调整，慢慢进补。⑵不宜吃生冷、辛辣、硬的食物，妈妈的胃肠功能在坐月子期间并不是很好，消化功能也不够完善，吃硬的食物很容易造成消hua不良，而生冷的食物有可能带有xi菌等，容易导致妈妈的生病***，辛辣食物会造成妈妈的内热积聚，还会通过***传给宝宝，不论怎么说都是不好的。⑶少吃多餐，荤素搭配，对于妈妈坐月子胃口不好这个问题，***好的解决方法就是少吃多餐，能吃多少吃多少，饿了就可以吃，这样既有利于妈妈的消化，也不至于造成浪费以及消hua不良的问题。⑷食物要松软可口、高营养易消化，妈妈在产后牙齿和牙龈比较脆弱，选择软一点的食物也会更有利于消化，而且充分的营养有助于身体的***。妈妈在坐月子期间的饮食原则其实很简单，但是却一样都不能忘，在东莞坐月子，选对饮食，遵循饮食原则，让食补做到真正的有意义。相信大家对坐月子期间的各种注意事项都已经了解清楚了，那么对于饮食，大家真的了解了吗？现在莞月子网小编整理了一些月子期间的饮食攻略，希望能够有帮助。在坐月子期间，若是只是躺在床上未免有些无聊，可以适当的看点电视和上会网，但是应该要适度，因为在分娩后产妇的身体和心灵都极度的虚弱，需要足够的休息，虽然看电视和上网只是很***活动，但也会消耗体力和精力，也会很累的。月子期间一定要注意休息，切记不要过多的活动。产妇在分娩完的三天内***好吃流质或半流质的食物，因为当时产妇的胃肠道功能还没有***，若是吃些不好消化的食物，反而会增加胃肠的负担，***建议是吃小鱼粥。为了***，也可以吃一些蔬菜，增加粗纤维的摄入，促进肠道蠕动，避免便mi。另外，小米粥，大米粥，鸡蛋汤，挂面也是很好的选择。二三天后，肠胃渐渐***，胃口渐增，才开始吃一些高营养的食品，但还是尽量不要吃得太油腻，不然宝宝吃了妈妈的***后，会引起腹泻，一切都要根据个人的身体状况。在早晚可以喝热牛奶，每天吃1-2个蛋，但也不宜多吃，然后慢慢酌情加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配、均衡饮食，平均补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，在除了有助于***身体外，更有助于促进***的分泌。但需注意：产后的一周内忌食牛奶，豆浆，大量蔗糖等胀气的食品。产后一天便可以试着下床走动，但要避免长时间的站立，或者做重活，避免zi宫脱垂。坐月子需要注意的事情有很多，产妇和家人们都需要高度重视，不然落下***，在以后是很痛苦的。长安坐月子(图)-东城坐月子-坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）位于东莞市莞城街道兴塘社区东城西路138号泰丰大厦1205号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前十月莞月子家政服务在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。十月莞月子家政服务取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。十月莞月子家政服务全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)