东莞坐月子饮食，素食水果不可少相信大部分的人都会觉得在坐月子的时候，应该以鸡蛋、肉禽类为主，而蔬菜和水果只是起到辅助作用的食物，而事实却并非如此，***xin的研究表明，其实五谷蔬菜应该占主导地位，那么究竟为什么这么说，在东莞坐月子究竟吃什么好呢？莞月子网小编为你一一解答。肉禽类的食物当然不可少，但是都是以煲汤为主，而且相对于素食而言，肉类里面含有一定量的du素，虽然对***无法造成致命威胁，但是仍旧是存在的。例如猪肝，猪肝里面含有丰富的铁质，有利于改善贫xue的症状，但是肝作为解duqi官，里面含有一定未完全解du的物质，所以需要在食用前进行浸泡。但是相反，素食里面就不存在这个问题，宝妈不可能通过各种汤类来饱腹，肯定是需要一定的五谷自己蔬菜才可以，与肉类一样，蔬菜中也含有丰富的蛋白质，例如豆类。素食中含有大量的植物粗纤维自己***，这些都是***正常生理活动不可缺少的东西，多吃素食可以保证胃肠道的健康，避免便mi生疮等，而且补充的***还能通过***传递给宝宝。常吃素食，***的营养价值更高，而且清淡的饮食结构对宝宝的肠胃也会更好，不易造成腹泻等情况。素食可以使***的体液呈偏碱性，还能够很好地美容***，让人心情更加舒畅愉快。但是这并不是绝dui的，***好的方法就是荤素搭配，以素食为主，千万不能忽略了蔬菜水果的重要性，在东莞坐月子，多注意饮食方面的搭配，才能更加健康，坐月子护理，不仅对妈妈而言是这样，对宝宝而言更是如此。坐月子期间妈妈们的心理变化与解决方案很多人会发现，明明生宝宝是一件非常开心的事，而坐月子又是一件非常享受的事情，可是很多妈妈还会心情不佳，甚至得产后抑yu症。这究竟是为什么呢？针对于这些情况，应该要如何进行预防和解决呢？莞月子网小编带领大家一起深入研究孕妈产后的心理变化。其实妈妈们从一个被父母捧在手心的掌上明珠，变成了一个要***自主照顾孩子的新手妈妈，这人物角色的突然转变很多人没有那么快可以接受，而且对于宝宝的各种照顾也很青涩不熟练。这个时候往往都是需要家人的陪伴和帮助的，如果亲人没有关心与帮助，这将是妈妈***难度过的一个时期。在生理方面，孕后妈妈们的ji素水平发生变化，情绪非常容易激动，心思会比以往更加敏感，心灵会变得比以往更加脆弱，这个时候，有可能因为一句不经意的话，坐月子，就会让妈妈们的情绪产生很大的起伏波动？产后妈妈们***容易产生的情绪就是***与烦躁，甚至有时候会说出对家人过分的言语。这个时期亲人应该给予更多的理解和体谅，并且耐心细心地照顾妈妈们，尽量避免让妈妈的情绪过分激动，常平坐月子，而作为爸爸，更应该给予尽量多的陪伴，疏导妈妈的心理，让她们能够时常保持舒畅的心情。对于妈妈们偶尔的过分言语，不要去与她们争吵，这是因为她们此时ji素水平的问题，导致与平时不相同的性格特点，亲人们也不用觉得产妇太过娇气矫情，而与产妇发生口角冲突，这时候一个小小的冲突，有可能就会导致产后抑yu症等严重的后果。产妇都是父母手里的掌上明珠，即使出嫁了也应该成为丈夫家中的掌上明珠，尤其是在坐月子这个阶段，哪怕产妇情绪再无理，都应该给予体谅与帮助，让妈妈们都能够舒服顺畅地度过产褥期，这样才能保证以后身体的康健。坐月子那一个月期间，很多事情都不能做，那么究竟有哪些呢，让莞月子网小编来为你解答吧。众所周知，女人sheng孩子是一个大事，产后坐月子，但生完孩子之后的一个月，俗称坐月子，也是一段不可轻视的时间，有许多需要注意的事情。妈妈们十月怀胎，刚刚分娩完，身体自然是很虚弱的，各个qi官都正在***期，这时候，休息是很重要的，不宜过于疲劳。坐月子期间的注意事项可以大体概括成这么几点：不能久坐、久站、久看、久听、久说等，主要的事情就是得到足够的休息，足够的保暖，足够的营养。坐月子肯定是很闷的，相当于跟外面的世界隔绝，但是为了健康的身体，只有坚持，毕竟落下***，是一辈子都伴随着的，十分痛苦。虽然坐月子需要足够的休息，但除了卧床以外，还是建议每天可以用少量的时间进行***和运动，就是一定需要控制时间，否则在月子里身体没有充分复原的话在以后就很难再复原了，到年龄增大时就会有明显的不适感，却又很难gen治。坐月子还应该注意的一点是，需要保持身体清洁，因为月子期间会***会有大量分泌物排出，故应该每天使用温水擦洗会***，并且保持会***的清洁干燥，否则易导致xi菌滋生。对于房间内，也需要时常开窗保持通风，适当活动，做产后健身操，以助于***身体和体型。在月子期间，不建议***xing生活，月子之后，也要注意避孕。在产后3周能进行全部家务劳动，可以看书，尽量看一些情节轻松的，玩游戏机可以，但是不要玩太久。以上这些就是莞月子网小编对坐月子的一些总结，希望这些建议会对你有所帮助。石排坐月子(图)-坐月子护理-坐月子由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）是一家***从事“月子中心,月子会所,产后坐月子,坐月子,月子”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“月子”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使十月莞月子家政服务在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)